Umfang 70 Seiten
Über das Buch
Rückenschmerzen – schon das Wort allein ruft bei vielen ein ungutes Gefühl hervor. Vielleicht kennst Du das: Du wachst morgens auf und Dein Rücken fühlt sich steif an. Oder es zieht im unteren Rücken, wenn Du zu lange gesessen hast. Vielleicht verspürst Du sogar ein Kribbeln im Bein oder Schmerzen, die bis in die Zehen ausstrahlen. Dann bist Du nicht allein. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der modernen Gesellschaft – und sie machen vor kaum jemandem Halt.
Fast jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens mindestens einmal Rückenprobleme. Manche nur kurzzeitig und gut behandelbar, andere werden über Wochen, Monate oder sogar Jahre hinweg von Schmerzen begleitet. Warum das so ist? Weil unser Rücken tagtäglich im Einsatz ist – beim Sitzen, Stehen, Heben, Gehen, Bücken, Tragen, Drehen. Unser Rücken trägt nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Belastungen, unseren Stress und oftmals unsere Emotionen. Kein Wunder also, dass er irgendwann «Stopp» sagt.
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben – von Verspannungen durch einseitige Belastung über Fehlhaltungen bis hin zu strukturellen Schäden. Eine der bekanntesten Diagnosen, wenn es um stärkere und langanhaltende Schmerzen geht, ist der Bandscheibenvorfall. Vielleicht hast Du selbst diese Diagnose erhalten – oder sie steht im Raum und macht Dir Sorgen. Vielleicht willst Du einfach verstehen, was da in Deinem Körper vor sich geht. Genau deshalb bist Du hier richtig.
