Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Не стоит тратить жизнь на самокопание в себе и страдания!

Кому сложно разобраться в отношениях с собой рекомендую прочитать, для тех кто давно в теме может быть не очень интересно.

Эту книгу однозначно нужно читать подросткам. Книга расскажет в целом о том что такое ментальное здоровье, почему его нужно беречь.

Так же книга учит подростков понимать себя, не осуждать, не критиковать, не выискивать в себе недостатки и не сравнивать себя с кем-то.

Быть собой и любить себя.

Книга написана простым языком с примерами из школьных будней и проблем, понятных подросткам.

Но так же добавлена и образовательная часть, простым языком основы психологии, исследования в этой области и обьяснения.

Конечно рекомендую перед тем как давать читать подросткам прочитать самим, чтобы понимать какие идеи книга донесет до вашего ребенка.

Сначала меня привлекла яркая обложка и название, честно, не думала, что книга будет действительно содержательной, но я ошиблась. Каждый день оцениваю себя, свои поступки, мысли и чувства, порою возникает синдром самозванца, эту книгу я нашла очень вовремя для себя. Она помогла мне разобраться в моих чувствах, я несколько изменила самооценку. Кстати, теория сопровождается классными заданиями и иллюстрациями!

Хорошая книга о подростковом взрослении, когда кажется, что все окружающие успешнее, умнее и красивее. Вспоминаю себя в этом возрасте, часто себя критиковала за какие-то действия, исподтишка смотрела на подруг и видела в них более успешных и красивых девушек. В общем, занималась самоунижением. Жалею, что в тот период в руки мне не попалась эта книга, думаю, она бы изменила моё мышление

Кто не страдал от самокритики и самокопания? Такие есть? Если да, то вам повезло. Долгое время я критиковала себя за малейшую ошибку, оплошность, пока не прочла "Будь с собой" Пак Чинён. Благодаря практикам из книги я научилась хвалить себя, несмотря на ошибки, прислушиваться к своим чувствам, а не обесценивать их. Рекомендую к покупке!

Кто не страдал от самокритики и самокопания? Такие есть? Если да, то вам повезло. Долгое время я критиковала себя за малейшую ошибку, оплошность, пока не прочла "Будь с собой" Пак Чинён. Благодаря практикам из книги я научилась хвалить себя, несмотря на ошибки, прислушиваться к своим чувствам, а не обесценивать их. Рекомендую к покупке!

Сначала меня привлекла яркая обложка и название, честно, не думала, что книга будет действительно содержательной, но я ошиблась.

Каждый день оцениваю себя, свои поступки, мысли и чувства, порою возникает синдром самозванца, эту книгу я нашла очень вовремя для себя. Она помогла мне разобраться в моих чувствах, я несколько изменила самооценку. Кстати, теория сопровождается классными заданиями и иллюстрациями!

Хорошая книга о подростковом взрослении, когда кажется, что все окружающие успешнее, умнее и красивее. Вспоминаю себя в этом возрасте, часто себя критиковала за какие-то действия, исподтишка смотрела на подруг и видела в них более успешных и красивых девушек. В общем, занималась самоунижением. Жалею, что в тот период в руки мне не попалась эта книга, думаю, она бы изменила моё мышление