Umfang 177 seiten
Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу
Über das Buch
Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.
Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.
Этот курс: 1) поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо; 2) научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы; 3) подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.
Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим – более «холодным» или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.
Я эмпат, и с первых страниц мои глаза наполнились слезами счастья… Что есть человек, который меня понимает! который прошёл этот же путь и вырвался из этого кошмара… И я могу перенять его опыт! Готовлюсь в ближайшие месяцы работать по этой книге! Безгранично благодарна автору за этот труд! Если вы эмоциональный человек, эта книга даст вам инструменты для создания вашей комфортной внутренней жизни!!! Вы найдёте понимание и поддержку!
В названии есть вызов, конечно: все кругом к эмпатии призывают, а тут – наоборот. Я, честно говоря, считаю, что эмпатии не хватает большинству людей. В книге правильные вещи написаны тем, не менее, она – для тех, кто растворился в других, призывает к установлению барьеров и осознанности.
Сильная книга! Настоящее спасение для эмпатов. Вскрывает всю сладкую ложь нью-эйджа. Своевременная поддержка для сверхчувствительных людей.
Всё-таки шаманские техники и эзотерические практики не для меня, случилась проблема ожиданий и полученного контента в книге. К сожалению, книга не оказалась для меня полезной и скорее вызывала раздражение эзотеризмом.
Тем не менее в книге местами описаны хорошие практики, что действительно применяются в когнитивно-поведенческой психотерапии и могут помочь научиться справляться с эмоциональным перегрузом на самом простом уровне (но я бы искренне советовала дойти до психотерапевта, если вас выжирают ваши эмоции и вы выгораете от этого).
Глубокая и вдумчивая книга. Автор пишет с большим сочувствием и пониманием проблемы. Книга написана легким языком, при этом тут много глубинной психологии. Эта книга приглашает встретиться с собой и своей душевной болью, что приводит к исцелению. Ряд описываемых техник используется психологами в работе.
Наверное, вы удивитесь, узнав, сколько жизненной силы теряете, всякий раз неизменно соглашаясь принять чужую боль.
меня лишают покоя боль и страдания других людей. Я знаю, что это глубокое сочувствие дает мне более полное представление о том, что жизнь бывает очень разной, и позволяет быть благодарным за мою собственную радость и радость других людей, а также чувствовать эту радость так же глубоко, как и боль. Гнетущее чувство: я чувствую неприятие моей чувствительности.
По знаку зодиака я Лев, поэтому отношение людей ко мне имеет для меня особое значение.) Оборотная
Когда я, став шаманкой, начала лечить людей, то в первые два года часто удивлялась, как легко можно ощутить боль и красоту моих подопечных во время сеансов возвращения души 2
Bewertungen, 8 Bewertungen8