Zitat aus dem Buch "На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП"

пользовавшей ЯП для избавления от лишних килограммов, в качестве основного руководства к действию. Нотую, с маслом. 4. Теория: за день можно съесть около 50 г жирного сыра с яйцами или отдельно, как закуску. Практика: если сыр исключить, то потери веса гораздо более приличные. И один сыр, как закуска, очень разжигает аппетит, яиц за сутки уходит больше. 5. Теория: не есть яйца после 7 вечера. Немного сыра допускается после 7 вечера, если совсем уж голодно, но это входит в суточный лимит в 50 г.