Zitat aus dem Buch "Как стать счастливым и сделать счастливыми других?"
уделять внимание дыханию. Есть много различных дыхательных практик. Я рекомендую дыхание по треугольнику. Процесс вдоха начинается через нос от живота, далее воздушная волна охватывает диафрагму и только затем грудь. Предположим, процесс вдоха занял 6 сек. После полного вдоха – задержка дыхания также на 6 сек. И выдох через
Nicht zum Verkauf
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
07 September 2021Schreibdatum:
2021Umfang:
210 S. 1 IllustrationISBN:
978-5-04-157956-2Verleger:
Rechteinhaber:
Редакция Eksmo Digital (RED)Teil der Serie "RED. Психология и стиль жизни"
