Основной контент книги Книга вместо ужина
Text

Umfang 148 Seiten

2020 Jahr

12+

Книга вместо ужина

3,4
3 bewertungen
livelib16
3,0
1 bewertung
€4,43

Über das Buch

Я считаю, что еда – одно из самых сильных удовольствий в нашей жизни. Пройдя тернистый путь диет, от Дюкана до Кремлевской, разгрузочной, веганской, десятков экзотических, 18 лет личного и чужого опыта, я поняла: диета не лишение, не отказ от вкусной еды, не наказание себя. Поэтому никаких нотаций! Эта книга – для будущих друзей, с которыми можно говорить откровенно и непринужденно. Я очень хотела, чтобы книжка не вызывала ощущений, знакомых всем худеющим, кто извел себя экспериментами, восстанавливал здоровье после изнурительных диет и тренировок, ел, то что невкусно, часто менял гардероб.

Настроение не должно падать с падением веса! Детокс, диета, правильное питание – инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Знайте, худеть можно легко, весело, в хорошей компании – с подругой и этой книжкой!

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Alle Bewertungen anzeigen

Читать было интересно, но я бы не стала применять все советы, особенно без консультации специалиста, т.к здесь скорее рассказы личного опыта, кому то они могут помочь, а кому то навредить.

"…еслиб ты картошечку сварила, получив хорошую долю витамина С…" Странно такое читать у автора – «диетолога(?!)» Этот витамин значительно разрушается во-первых, при длительном хранении овощей (а картофель хранится длительно), а во-вторых ещё больше при высоких температурах уже через 2-3 минуты. Остаётся удивляться где же там автор нашла «хорошую долю витамина С»?

С холестерином, «который щедро выработался из глюкозы и трансжиров, тут же осел на бедрах, талии…» тоже не совсем понятно. Если за сутки холестерола (это липофильный спирт) с пищей поступает около 0,5 г, часть которого идёт на потребности организма, то арифметика скромная получается. О каком оседании холестерина (точнее, холестерола) на бёдрах и талии говорит автор?

Хорошо, что Литрес предупреждает, что не несёт ответственности за содержание информации:)

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Ольги Ены «Книга вместо ужина» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 November 2021
Schreibdatum:
2020
Umfang:
148 S. 64 Illustrationen
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 537 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 116 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 629 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,8 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок