Основной контент книги Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Umfang 248 Seiten

2024 Jahr

16+

Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
4,3
4 bewertungen
livelib16
3,5
7 bewertungen
€4,60

Über das Buch

Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.

Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.

Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.

Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.




В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Andere Versionen

1 Buch ab 5,48 €
Alle Bewertungen anzeigen

хорошая книга. много примеров и пояснений, цитат и ссылок на статьи. очень полезно было для меня, поняла что думаю в правильном направлении осталось продолжить то что начала..

Очень понравилась книга. Для себя многое почерпнула.

Все четко и понятно, подробно в каждой главе.

Диеты это зло, согласна полностью, стресс для тела и для человека в эмоциональном.

Осилила только треть книги. Я против оправданий лишнего веса фразами «ну вот такой я», «а если меня кто-то осуждает, то это они плохие». Если хотите прийти к здоровым отношениям с едой, то эта книга не для Вас. Тут только про нездоровое «принятие» себя таким, «какой есть».

android_a22a5a55-0197-1000-0000-000000000000 Согласна… книга ни о чем! Ничего полезного… диеты зло…стандарты зло….. ИМТ…..не проблема!!!!… в чем суть?!!!! Влияние моды, ТВ и назначаемых обществом стандартов….все и так видят и понимают…не дураки….?! Где психология в этой книге?!!! Настоящая?!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Ольги Болкуновой «Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 Dezember 2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
248 S. 31 Illustrationen
ISBN:
978-5-17-161092-0
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 103 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 129 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 16 оценок