Биохакинг для тех, кому за 30

Неожиданно. От автора, которого знаешь давно как крутейшего путешественника и ютубера. Сперва даже была мысль: Олега, ну ты то куда полез… Но потом вспомнил, что он то может залезть в самые труднодоступные места. И круто рассказать об этом. В общем прочитал. И смело рекомендую.

Каждая глава — это шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Книга даёт конкретные советы, как улучшить своё самочувствие, настроение и даже избавиться от плохих привычек. И всё это на основе доказательной медицины, а не каких-то сомнительных теорий.

Мне, как практикующему терапевту очень импонирует стиль автора, который опирается на доказательную медицину. При этом, как и заметил автор, медицина имеет уже множество различных инструментов, которые доступны практически всем и каждому. Врачи старой формации с консервативными взглядами как-то не понимают, что медицина - это не только про лечение, но в первую очередь ещё и профилактика! Провести осмотр за отведенные нам 15 минут и выписать рецепт на какой-то препарат - этого недостаточно, причина проблемы находится гораздо глубже. Это и помогают понять такие люди, как автор данной замечательной книги! Буду рекомендовать её своим пациентам и знакомым! Спасибо!

Интереснейший человек . Один из лучших каналов на youtube, такой естественный, без пафоса и фальши. И книга отличная : заставляет задуматься, пересмотреть свой образ жизни, сделать себя лучше. Плюс возможность узнать автора поближе. Рекомендую

"Бери и улучшай свою жизнь!" - девиз этой книги. Книга написана доступным и понятным языком, с практическими шагами, как улучшить свою жизнь, хоть и с множеством медицинский названий, которые начинаешь понимать после прочтения книги. Книга очень личная в которой автор делится своими переживаниями и частичкой своей жизни. Я пошел задавать анализы ?.