Zitat aus dem Buch "Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам"
вернемся к кортизолу. Надпочечники начинают синтезировать его в три-четыре часа ночи, а пика его концентрация достигает к шести-семи утра, как раз параллельно со снижением концентрации мелатонина. Предполагается, что именно в это время человек пробуждается. Если этого не происходит, «хороший парень», гормон бодрости и энергии кортизол превращается в «плохого парня» и становится гормоном стресса. «Построить» его можно, просыпаясь вовремя. Ежедневный подъем до семи утра – один из методов контроля стресса.
Text, audioformat verfügbar
447
196
€6,41
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
22 Dezember 2017Schreibdatum:
2017Umfang:
280 S. 18 IllustrationenISBN:
978-5-17-105796-1Rechteinhaber:
Издательство АСТTeil der Serie "Элементы ГОРМОНии"
