Главная книга о женском здоровье

Прекрасная книга, все становиться на свои места. Все, что нужно знать о том, чтобы сохранить и восстановить женское здоровье. есть в этой книге. Очень понятно и четко написано про контрацепцию, много ссылок на настоящие научные исследования. Я поняла, как определять свою плоидность с помощью этой книги, увидела, что и ум мужчины могут быть проблемы с плодностью. Все очень понятно, доступным языком написано. Мне стало понятно, почему молочница у меня так долго не проходила и есть практики для тренировки интимных мышц. Короче покупайте не пожалеете. В книге есть подробное описание. как следить за своей овуляцией, как с помощью наблюдений за собой можно понять была овуляция или нет. Это очень важно для тех женщин, кто планирует зачатие. И еще в книге написано, почему надо есть животные белки и жиры. У меня была подруга вегетарианка, так она долго не могла забеременеть, теперь я понимаю почему. Еще мне понравилась глава о том, что делать чтобы климакс не пришел рано. Вроде все знаешь, но здесь все так хорошо описано, почему все надо делать и с доказательствами. Почему надо высыпаться и почему надо двигаться и сексом заниматься. Спасибо Автору, все прекрасно.

Достаточно прочитать одну главу из книги с лечебными травами и системой питания. Остальное – вода и реклама тренингов. Универсальная схема лечения всех болячек , известная всем со школы – правильное питание, умеренные физические нагрузки, отсутствие стрессов. Здесь же, т.к. направленность книги «женская» – в дополнение идут два пункта о гигиене и тренировках мышц тазового дна. Очень много повторений, настолько раздражающих, что приходилось просто перелистывать по несколько листов с уже заученной информацией. Многие «факты» о здоровье не подкреплены ничем, кроме логических додумок автора. Книга будет полезна девочкам-подросткам и совсем неграмотным женщинам, желающим познать особенности своей анатомии и физиологии.

Ожидала бОльшего… из плюсов- есть упражнения для укрепления мышц тазового дна, много полезной информации о цикле, перечислены некоторые продукты и Травы и их влияние на гормональный фон. Хотелось бы найти в книге хотя бы несколько женских практик, или практических рекомендаций в разделах «Тренинг…», но вместо этого там только рекалама и перечень того, что вы узнаете… В общем, лично я нашла здесь 10-15% полезной информации. Хотя, с другой стороны, несомненно, книга будет очень полезна всем юным девушкам. Знала бы я раньше, как важно измерять БТТ и отслеживать изменения в цикле, сэкономила бы много времени… Цена полностью соответствует качеству: есть полезное, но в небольших дозах.. остальное- на тренингах..

Рекомендую к прочтению

Дорогие женщины! Я советую всем приобрести эту книгу. И не только для себя, но это будет прекрасным подарком для вашей дочери, сестры, подруги… Книга написана профессиональным языком, с подробным описанием функций и работы органов малого таза, очень интересный метод по отложению зачатия.... Спасибо автору за эту книгу!

Книга просто отличная! Написана понятным языком, все разложено по полочкам.В книге подробно расписаны все аспекты женского здоровья. В изобилии советы, рекомендации, описаны несколько комплексов упражнений для работы над востановлением женского здоровья. Написано все это очень тонко, по-доброму, но со знанием дела. Расписаны все плюсы и минусы того или иного метода контрацепции. Есть раздел посвященый менопаузе, где даны рекомендации как продлить молодость, отложить климакс и уменьшить его проявления. Всем женщинам рекомендую к прочтению.