Umfang 70 seiten
2007 Jahr
Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе
Über das Buch
Наталья Ром – профессиональный бизнес-тренер, практический психолог, ведущая открытых и корпоративных тренингов и семинаров, автор бестселлеров по практической психологии. Цель тренинга – развитие навыков уверенного поведения, как в личной, так и в профессиональной деятельности. В программе большое количество техник, которые можно сразу использовать в повседневной жизни.
С помощью тренинга вы сможете:
· Выработать уверенность в своих силах с помощью эффективных техник
· Быть собой и не бояться осуждения и насмешек со стороны других людей
· Спокойно воспринимать критику
· Узнать секреты непринужденного общения
· Научиться говорить «НЕТ», не испытывая вины или сожаления
· Осознавать манипуляции и успешно им противостоять
· Обрести способность достигать поставленных целей
Изменяйтесь и идите вперед к своей уверенности!
Название книги не соответствует содержанию: о здоровом пофигизме там нет ни слова, книга о том, как выработать уверенность в себе. В-общем, кому не хватает этого качества, тому будет интересно. А мне нужно было узнать, как перестать париться по пустякам. По этой проблеме могу порекомендовать Марка Менсона «Тонкое искусство пофигизма»
двойственное ощущение.С одной стороны,есть хорошие техники( про технологию тумана,например,и хорошие техники по отражению критики.Но,у меня шоковое состояние,ои совета не держать обещание,если это не выгодно,что очеет легко можно разрешать себе передумывать,а то,что ты этим пеиедумыванием срываешь договоренности- это проблема других людей.Главное,чтобы самой было удобно.Я бы лично с таким уверенным" человеком взаимодействовать бы не хотела.Причем ни в какой сфере.
Мне понравилась эта книга. В произведении всё чётко и по порядку объяснено,как вести себя с собой, в общении, в споре и т.д. Многие книги на тему «Уверенность» утомляют лишней и совершенно ненужной информацией. Не очень, честно говоря, понимаю слова других читателей по поводу поверхности этой книги…Мне показалось,что это как раз очень удобное и быстрое прочтение,которое закладывает базу и помогает правильно начать действовать.
Книга хорошая, но не думаю что это поможет быть уверенным человеком. Все поверхностно и просто. Хотя это и нужно для жизни. Но что-то я из нее возьму.
Отличная книга. Написана простым языком. Много полезных советов и рекомендаций несмотря на небольшой объем. Чувствуется практический опыт автора.
Если вы хотите измениться и стать уверенным человеком, слово ответственность должно стать неотъемлемой частью вашей личности. Только вы несете ответственность за свои мысли, чувства и поступки! Только вы несете ответственность за свою жизнь! Именно вы ответственны за свою уверенность!
навыков. Если вы хотите получить результат, вам придется запастись терпением
МОЙ НОВЫЙ ОБРАЗ Это упражнение немного напоминает предыдущее, но оно имеет самостоятельное, очень важное значение. Если вы хотите измениться, вам нужно научиться по-другому смотреть на себя. Представьте себе, что вы уже изменились. Каким или какой вы станете? Какой будет ваша походка? В чем вы будете одеты? Где вы будете работать? Как вы будете общаться с окружающими? Только не думайте, что это пустые мечты. Сейчас вы формируете свои новые установки! Сочините кино с собой в главной роли. Дайте волю своей фантазии. Представляйте свое будущее и себя в нем во всех подробностях до тех пор, пока весь фильм не станет ясным и отчетливым. Теперь выберите из своего фильма самую захватывающую картину. Если вы чувствуете необыкновенное волнение, вас переполняет энергия, когда вы ее себе представляете, значит, картина выбрана правильно. Вот она – ваша настоящая мечта! Это то, к чему вы стремитесь, это ваш выбор. Это и есть ваш новый образ! Запомните его и вспоминайте в любых ситуациях, особенно когда надо подбодрить себя. Чтобы развить уверенность в себе, нужно действовать так, как будто вы уже уверены, как будто изменения, к которым вы стремитесь, уже произошли. Тогда ваша уверенность будет расти. Если вы ясно представляете себе свой будущий образ, вы постепенно становитесь именно таким человеком!
Простого понимания этого постулата недостаточно. Важно, чтобы это стало вашей установкой, одним из базовых жизненных принципов. Одиннадцатой заповедью, если хотите! Вы можете изменить свою жизнь. Вы можете получить все, что полагается вам по праву: хорошую работу, друзей, любовь
заповеди запрещают судить других людей. Только сам человек может быть себе судьей, адвокатом и прокурором! Из этого неотъемлемого права
Bewertungen, 10 Bewertungen10