Rezensionen zum Buch "Медитации гармонии и осознанности", 1 Bewertung

Очень благодарна за эту книгу! В современном ритме жизни не хватает именно такого простого и понятного руководства к гармонии. Идея собрать лучшие медитации от нескольких экспертов в одном месте — просто гениальна. Не нужно перечитывать горы литературы, чтобы найти подходящую технику; всё уже собрано здесь.

Книга стала для меня настоящим спасением. Практики действительно занимают всего несколько минут, их легко выполнять по дороге на работу или во время перерыва. Я заметила, что стала гораздо спокойнее реагировать на ежедневные стрессы, появилось чувство, что я сама управляю своей жизнью и могу найти верное решение.

Особенно ценю, что медитации направлены не только на успокоение, но и на принятие себя, развитие уверенности и улучшение отношений с собой. Это комплексная помощь для души в удобном формате. Электронная версия всегда под рукой в телефоне, что делает практику осознанности неотъемлемой частью дня. Очень рекомендую всем, кто ищет простой и эффективный путь к внутреннему балансу.