Zitate aus dem Buch «365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике»
ИП – стоя; ноги на ширине плеч. Наклониться вправо, скользя правой рукой вниз вдоль бедра, левой – к подмышечной впадине (выдох), возвратиться в ИП (вдох). Темп произвольный. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.
ИП – стоя; руки на поясе. Прыжки на месте. Подпрыгивать мягко, на носках. Темп средний. Дыхание равномерное. Сделать
стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки в стороны, поворачивая ладони вверх, одновременно поднимаясь на носки и несколько поднимая голову (вдох), возвратиться в ИП – выдох. Вначале для большей устойчивости можно не подниматься на носки. Темп медленный. Повторить 4–5 раз.
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
0+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 Dezember 2012Schreibdatum:
2009Umfang:
290 S. 51 IllustrationenISBN:
978-5-17-064931-0Herausgeber:
Rechteinhaber:
Издательство АСТ
