Buch lesen: «Повернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи»

© АО «Издательская группа «Весь», 2024

Введение

Несмотря на то что существует более 10 основных теорий, отвечающих на вопрос, почему мы стареем (теория витальной субстанции, теория генетических мутаций, теория репродуктивного истощения, нейроэндокринная теория, теория аутоиммунного старения, теория хаоса и т. д.), ученые еще не определились, какая из них главная.

Научно доказано только одно – старость как таковая природой не предусмотрена. Ни одно животное не умирает от старости, этой «болезни» подвержены только люди и домашние животные, за которыми мы ухаживаем. Старость – это «подарок» цивилизации. Все остальные живые существа погибают задолго до ее наступления по разным причинам. У одних стираются зубы, и они не могут добывать пищу, у других заболевают суставы, и они не могут охотиться и т. д. То есть первые сбои в организме становятся причиной того, что животное либо умирает своей смертью от голода, либо, ослабев, становится добычей хищников. В любом случае старость им не грозит. Только люди, освоившие медицину, способны продлевать свой возраст (Л. Хейфлик). И то, как мы им распорядимся, находится не в руках Бога или матери-природы, а в наших собственных руках. Ведь в наших генах не расписано, как именно мы должны выглядеть в старости, – многое зависит от образа жизни, от интенсивности эксплуатации того, что нам выделено природой, и нашей помощи ей в деле сохранения собственного здоровья и красоты.

Представляю вам методику «Осьмионика», которая не только позволит вашему лицу выглядеть визуально моложе, но и восстановит вашу шею и осанку.

Материал книги «Повернуть время вспять» посвящен работе с нижней половиной лица. Это продолжение книги «Взгляд в молодость», в которой разбирались деформации верхней половины лица, поэтому в ней не было приемов на коррекцию осанки и шеи, без чего невозможно восстановить нижнюю часть лица. Потому что всеми «обвислостями» на нем мы обязаны статике своего тела.

Материал этой книги создан как методическое пособие для начинающих – теоретический материал в ней сокращен до минимума. Поэтому если вы хотите досконально разобраться в биомеханике тела, понять основы дыхания человека или его походки, обращайтесь к книгам «Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика» («Весь», 2020), «Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки» («Весь», 2021), «Тайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту» («Весь», 2021). Если вы уже читали эти книги, то, вполне вероятно, краткое изложение азов «Осьмионики», приведенное в этой книге, освежит в вашей памяти какие-то забытые вещи. А главное, не игнорируйте описание приемов, которые вам давно известны, – возможно, в них вы обнаружите какие-то новые акценты, уже не говоря о том, что вы узнаете много новых приемов.

И даже если ваша цель – поработать только с лицом, настоятельно советую приступать к его коррекции (тем более нижней части лица) только после того, как освоите основные приемы коррекции осанки и восстановите шейный отдел.

Не удивляйтесь, что приемы следуют сразу за теорией, а не собраны отдельно в конце книги. Я надеюсь, что это заставит читателя проникнуться глубокими связями лица с телом, обеспечивающими лицо сиянием молодости и красоты.

Миллионы женщин уже приобрели эти знания, прочитав мои книги и занимаясь по моим методикам. Ведь свои исследования я впервые описала в 2007 году в брошюре «Анатомия старения лица, или Мифы в косметологии». В 2010 году я издала полноценную книгу «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо», опубликовав там свою методику SelfLifting-NATA. Впоследствии в России она получила коммерческое распространение под брендом «Ревитоника» (Revitonica). В 2015 году я создала новую методику – «Осьмионику». И сотни фотодокументов, представленных в книгах и на моем сайте www.osmionika.com, показывают результативность этих методик.

Три кита нашего здоровья

Сейчас мы попробуем разобраться, от чего зависят наши молодость и здоровье.

В организме человека существуют три основных структуры, которые всецело формируют тело, пронизывая организм сверху донизу, – нервная, сосудистая и мышечно-фасциальная.

Нервная система

Человеческое тело – это магнит (диамагнетик), который работает по электромагнитным законам. Наш мозг имеет электрический потенциал, как и наше сердце. Сила этого тока маленькая, но вполне регистрируется приборами.

Жизнедеятельность клеток (а наше тело каждую секунду производит около 25 млн новых клеток) сопровождается электромагнитным излучением и электрической активностью. Клетками нашего сердца и коры головного мозга генерируется магнитное поле, которое очень мало́ (примерно в 10 млн – 1 млрд раз слабее магнитного поля Земли). При этом чем ярче эмоциональное состояние человека, тем выше этот показатель. С единицы площади кожи человека в 1 см² в 1 сек излучается 60 квантов, производя свечение человека в большинстве своем в сине-зеленой части спектра. Поэтому неудивительно, что от нас исходит свет – как результат генерации электромагнитного поля каждой клетки, ведь они состоят из молекул, молекулы – из атомов, а атомы – из электронов, которые имеют двойственную природу – частицы и волны света.

Работа нервной системы основана на электрическом токе, с помощью которого мозг, обладая биоэлектрической активностью, через позвоночник и нервные окончания («проводники») подает и получает электрические сигналы от каждой мышцы и от каждого органа, отсылая их обратно. Каждый орган иннервируется от своего отдела позвоночника, имеющего вид синусоиды, по которой идет электрический физиологический ток (рис. 1).

Рис. 1. Четыре изгиба позвоночника

Как ни парадоксально это теперь звучит, но «техническое» электричество было изобретено после открытия «животного» электричества, то есть электричества, обеспечивающего жизнедеятельность биологических субъектов. Первый электроприбор, так называемый вольтов столб, создал Алессандро Вольта после того, как ознакомился с опытами своего соотечественника Гальвани, экспериментировавшего с лапкой лягушки, реагирующей на электрический ток.

Так что неудивительно, что все движения рук и ног, работа каждого внутреннего органа происходит благодаря этому физиологическому электрическому току (рис. 2).

Рис. 2. Электрическая составляющая. Классическая схема движения электрона

К примеру, мышцы головы и лица (а их более 40) иннервируются от шейного отдела позвоночника, получая и передавая ему информацию: состояние их иннервации и определяет тонус мышц. Поэтому с возрастом у одного быстрее опустятся брови, а у другого – щеки (так как работа нашего организма подчиняется правилу слабого звена). Шейный отдел в свою очередь связан со всеми остальными отделами позвоночника. Поэтому, чтобы восстановить лицо, желательно восстановить весь позвоночник и как минимум шейный отдел.

И «Осьмионика» делает это эффективнее всех других методик.

Сосудистая система

Человек состоит в основном из биологических жидкостей: крови, лимфы и межклеточных жидкостей, представляющих собой электролиты. Поэтому неудивительно, что он является проводником электрического тока и электромагнитного поля.

Нервы, подходящие к каждой мышце, всегда окружены сеточкой капилляров, которые поддерживают их жизнедеятельность. Через них и обеспечивается наша кожа внутренним питанием плазмой крови, насыщается полным набором питательных веществ и микроэлементов. Однако капилляры не могут нести питание к коже, если не работают более крупные сосуды, пережатые блоками мышц.

Кроме крови и межклеточной жидкости, которые движутся по сосудам, капиллярам, проникая между тканями, еще есть одна жидкостная составляющая – лимфа, которая движется по своим каналам. Работа лимфосистемы напрямую зависит от хорошего состояния лимфоузлов, которые, в свою очередь, могут так же, как и сосуды, блокироваться спазмированными мышцами. В районе шеи и под челюстной костью расположено большое количество лимфоузлов.

Приемы «Осьмионики» позволяют снимать спазмы и блоки, освобождая сосуды от давления и восстанавливая работу сосудистой системы и лимфоузлов, тем самым омолаживая и очищая кожу.

Мышечно-фасциальная система

Образно биомеханическую структуру нашего организма можно изобразить в виде игрушки – трансформера под названием тенсегрити (рис. 3).

Рис. 3. Трансформер тенсегрити

Она имеет вид многогранника, состоящего из жестких ребер и мягких эластичных соединений. Такая нестабильная конструкция способна менять свою форму при приложении силы. При приложении к ней слишком большой нагрузки структура в конце концов сломается, причем необязательно вблизи места приложения силы, а, скорее, в ослабленном месте.

Остеопат Томас Майерс в своем труде «Анатомические поезда» экстраполировал ее на биомеханику человека, представив кости жесткими структурами, а мышцы, вернее, миофасции – мягкими. Подобная конструкция демонстрирует миофасциальный принцип функционирования нашего организма. При приложении нагрузки упругая конструкция меняет свою форму и деформируется. При восстановлении баланса – снова воспроизводит свою форму. Все это возможно потому, что система состоит не только из жестких ребер, но и из мягких эластичных соединений, что делает «игрушку» подвижной. Такими эластичными соединениями являются фасции, благодаря которым весь организм соединен в единую систему. Фасции – это белые пленочки, в которые обернуты, как фарш в оболочки колбас, все органы: мышцы, сосуды и кости. И мозг, как кукловод, дергает нас за эти веревочки, подтягивая или расслабляя нужные места. Обеспечивает эту функцию специфическая особенность фасций – пластичность. Они легко растягиваются, при этом достаточно медленно возвращаясь в исходное положение. Поэтому тело позволяет лепить себя, как пластилин. По ответной реакции тенсегрити на приложение нагрузки можно представить, как перетягиваются мышцы нашего тела и лица под действием этих факторов.

Геометрия тела

Человек – единственное животное на Земле, которое, будучи представителем фауны, тем не менее выстроено вертикально, как деревья (представители флоры), – рис. 4.

Рис. 4. Человек и дерево

На деревья похожи и капиллярная сеть (рис. 5), и нервная система (рис. 6).

Рис. 5. Кровеносные сосуды

Рис. 6. Нервная система

Легкие вообще похожи на лист с прожилками, только очень объемный (рис. 7), а сеть мозга (рис. 8) аналогична кроне дерева.

Рис. 7. Бронхиальное дерево

Рис. 8. Схема строения сосудов гипоталамогипофизарной области

«Крона» нашего мозга и работает на принципе фотосинтеза (снабжая ликвор мозга углекислотой), как крона деревьев. Поэтому углекислоты в мозге намного больше, чем в венозной крови, а тем более в артериальной.

Фотосинтез растений – это процесс преобразования энергии квантов света в химическую энергию. Он обходится без кислорода – молекулы хлорофилла разлагают углекислый газ, высвобождая кислород.

Ученым пришлось поискать ответ на простой вопрос: почему деревья растут вверх? Оказывается, деревьям помогают расти те же силы, что вытягивают, к примеру, торнадо или водяной смерч (океанический водоворот). Навстречу ему сверху вниз возникает нисходящий вихревой поток (так называемый антисмерч), который своим вакуумом вытягивает смерч вверх (рис. 9). Со стороны воздушная часть антисмерча абсолютно невидима, как не видны воздушные ямы и ветер. Но тем не менее она фиксируется приборами.

Рис. 9. Смерч

Те же силы вытягивают вверх и человека. То есть работает закон физики: «сила действия равна силе противодействия». На все биологические существа действует сила тяжести, которая прижимает нас к Земле, не позволяя центробежной силе «сдувать» нас с планеты (рис. 10).

Рис. 10. Силы гравитации

В противовес силе гравитации (рис. 11) возникает сила антигравитации (рис. 12), которая выталкивает нас вверх, как бы вытягивая за макушку воронкой «антисмерча», заботясь о том, чтобы нас не согнуло раньше времени.

Рис. 11. Сила гравитации

Рис. 12. Сила антигравитации

Вот так две силы борются друг с другом. И хотя сила антигравитации не может соперничать с силой гравитации, которая, уменьшая наш рост с возрастом, спазмирует позвонки, но зато их баланс помогает нам сохранять свою вертикаль. Поэтому залогом того, что силы гравитации не будут прессовать нас сверх меры, является только правильная осанка. Ведь наше тело должно быть буквально нанизано на потоки, идущие навстречу друг другу. Только соответствие тела эталонным параметрам позволяет нам нивелировать силы гравитации, которые при отклонении от эталонной вертикали сгибают нас, как веточки дерева, под потоками солнечных ветров. Чем более наша осанка соответствует идеалу, тем меньше сгибают нас силы гравитации.

Наша молодость заключается не только в гладкой коже и отсутствии морщин. Возраст читается в осанке, в горбике на холке, в старческой походке. Косметологи подтвердят прописную истину: главный враг нашей красоты – это сила гравитации, так называемый «гравитационный птоз», приводящий к деформациям и другим обвислостям, ярким примером которых служат носогубные складки. Действие закона всемирного тяготения применительно к лицу человека можно сформулировать так: при правильной осанке сила гравитации ему не страшна.

Слово «осанка» образовано от слова «сан», означающего высокий чин или звание, достоинство, почет, «приосаниться», выглядеть сановито, солидно, то есть аристократично. Некоторые лингвисты семантически возводят слово «осанка» к слову «ось», на основании того, что осанка – это оптимальная соосность всех звеньев скелета и черепа: поясов верхних и нижних конечностей и их составляющих во взаимодействии. Именно это слово – «ось» – стало основой главного приема «Осьмионики» – «Ось мира». И само название методики связано с этим термином.

Ось мира или мировая ось – этот термин не только из разряда мифологии, религии или философии, где она означает ось, связывающую небо и землю. Это понятие существует и в космологии, в которой оно трактуется как воображаемая линия, проходящая через центр мира, вокруг которой происходит вращение небесной сферы (против часовой стрелки вокруг северного полюса, если смотреть на небесную сферу изнутри).

Через каждого из нас проходит такая «Ось мира» – гравитационный коридор (рис. 13). Эта Ось, связывающая небо и землю, делает нас проводниками между ними, позволяя нам твердо стоять на земле и одновременно тянуться к Небесам, получая от них космические озарения.

Рис. 13. Гравитационная ось во фронтальной плоскости тела

С точки зрения биомеханики эталонная ось, обеспечивающая правильную осанку, делит пополам переднюю поверхность тела через промежность и переносицу. А в боковой плоскости она проходит через несколько ключевых точек: центр наружного слухового прохода должен находиться на одной линии с головкой плеча, головкой тазобедренной кости и серединой пятки (рис. 14).

Рис. 14. Гравитационная вертикаль в боковой плоскости

Посмотрите на эту девушку (рис. 15). Стройная и красивая, она уверена, что стоит, красиво вытянувшись в вертикали.

Рис. 15. Реальное положение тела (слева). Обработка фото, показывающее эталонное положение тела (справа)

Нахождение человека в гравитационном коридоре всеми ключевыми точками спасает его от преждевременного старения и износа всех биомеханических структур, позволяет быть молодыми и здоровыми. Прессинг межпозвоночных дисков позвоночника силой тяжести защемляет нервные окончания, приводя к болям в спине (рис. 16).

Рис. 16. Межпозвоночные диски поясничного отдела

Ведь даже условно здоровый человек уменьшается с возрастом в росте под воздействием сил гравитации. При этом мало кто знает, что своим давлением на голову этот столб уплощает (в буквальном смысле) еще и череп с мозгом. И это, как говорится, «медицинский факт» – закономерный возрастной процесс, происходящий под действием на нас сил тяготения. Признаками такого опускания «крыши черепа» (медицинский термин) становится нависание бровей, сужение орбитальной области, проваливание глаз, появление отека и морщин на переносице.

В течение жизни мы понемногу сгибаемся под тяжестью жизненных проблем, превращаясь в согбенных старушек или старичков (рис. 17). Это происходит потому, что когда-то мы лежали в утробе матери, свернувшись в первичный изгиб зародыша (рис. 18). Поэтому с возрастом мы снова возвращаемся к себе, к своим истокам, оправдывая поговорку: «Что стар, что млад».

Рис. 17. Старушка

Рис. 18. Зародыш в утробе матери

Ускоренными темпами это происходит с теми, кто изначально имел пренатальные (когда младенец в утробе матери наследует ее проблемы не генетически, а биомеханически из-за неправильного тонуса матки) и родовые проблемы. Детям, рождающимся с деформациями, редко удается соответствовать эталону, задуманному природой в отношении них, без приложения коррекционных усилий.

К сожалению, большинство мелких родовых травм остаются вне внимания медицины из-за отсутствия непосредственной угрозы жизни и здоровью младенца. Потому что все эти погрешности осанки и черепной структуры непременно проявятся со временем – точно так же, как допущенные ошибки в строительстве здания: оно оседает и кренится постепенно. Подобные минимальные повреждения при родах (по данным статистики) встречаются очень часто. В наши дни это стало практически повседневным явлением и присутствует более чем в 98 % случаев.

Представим наше тело в виде куклы на шарнирах (рис. 19), у которой каждый подвижно скрепленный фрагмент может быть повернут под любым углом.

Рис. 19. Кукла на шарнирах

Если вы захотите поставить куклу вертикально, вы будете стремиться удержать ее в равновесии. Если по какой-то причине кукла не хочет стоять прямо и падает, в поисках баланса вы будете расставлять ее ноги, поднимая и загибая ей руки, наклоняя голову или перегибая все тело по линии талии. Точно так же делаем и мы, приспосабливаясь к кривизне Земли и окружающему нас пространству разными путями: наклонами и поворотами.

Чтобы наше тело выстроилось в гравитационной вертикали, мы, как и известная всем игрушка неваляшка – ванька-встанька (рис. 20), – все время находимся в поиске равновесия.

Рис. 20. Неваляшка

Пусть мы не так активно раскачиваемся, как неваляшка, но, тем не менее, мы поступаем как автопилот самолета, стрелка которого «рыщет», слегка отклоняясь от заданного курса. Или как гирокомпас, применяемый в морском деле для определения курса объекта. Гирокомпас представляет собой полый металлический шар, заполненный токопроводящей жидкостью и работающий на электричестве. Собственно, это и есть наш мозг, в котором находится подобный прибор, но уже биологический, называющийся вестибулярный аппарат.

В трехмерном пространстве нашего мира мы живем на шаре (рис. 21), стараясь удержать на нем равновесие точно так же, как делает это девочка на картине Пикассо (рис. 22).

Рис. 21. Человек стоит на земном шаре

Рис. 22. «Девочка на шаре», картина Пикассо

В своих попытках сохранить равновесие мы все время занимаемся эквилибристикой, балансируя на сферической поверхности Земли. Мы стоим на Земле, летящей в космосе со скоростью 1674,365 км/ч (вместе с нашей галактикой, которая движется со скоростью в 2,1 млн км/ч), и не падаем с нее благодаря тому, что прижаты к ней той самой силой гравитации.

Сам процесс балансирования и есть попытка тела встроиться в этот гравитационный поток. Все нарушения этого равновесия вызывают ответное движение к равновесию, что и приводит к отклику фасций во всех сегментах тела. В попытке адаптации к каждой новой ситуации наше тело постоянно находится в поиске комфортного и работоспособного состояния, осуществляя саморегуляцию. Так оно подстраивается к изменениям – как к внешним (изменениям окружающей среды – сил гравитации, атмосферного давления, температурных колебаний), так и к внутренним (физической травме или психологическому стрессу).

Потеряв ориентиры и запутавшись в своем поиске, тело может застывать в изогнутом, скрюченном положении, отклоняясь и падая в пространстве вперед или назад, вправо или влево, иной раз так сильно, что в нарушение всех физических законов равновесия кажется, будто оно опирается о невидимую стену, услужливо «подсунутую» пространством, чаще всего либо лбом, либо плечом или тазом (рис. 23).

Рис. 23. Отклонение от гравитационной вертикали