Слова, которые превратятся в деньги!

Учимся концентрироваться

Думаю, мне больше не нужно приводить вам дополнительных доводов в пользу того, что сила концентрации очень важна для успеха. Вы знаете это не хуже меня. Поэтому вам наверняка будет интересно узнать: как вы можете научиться концентрироваться?

В свое время я подробно описал это в статье под названием «Волшебный ключ к успеху». Сейчас я дам вам более научное определение концентрации, предложенное одним из наиболее известных психологов Америки доктором Уорреном Хилтоном. Перед тем как вы прочитаете это высказывание доктора Хилтона, я хочу, чтобы вы знали, что его исследования получили одобрение таких выдающихся ученых, как недавно скончавшийся профессор Хьюго Мюнстерберг из Гарвардского университета, профессор Джордж Трамбалл Лэдд из Йельского университета, профессор Найт Данлап из Университета Джонса Хопкинса и многие другие крупные ученые и психологи. Его выводы основаны на физиологических и психологических тестах, проведенных в лаборатории Общества прикладной психологии.

В сущности, концентрация определяется как «процесс объединения усилий на одном объекте внимания». Соответственно, умственная концентрация – это фокусирование нашего разума на конкретной задаче.

На самом деле в концентрации нет ничего сложного. Если вдуматься, то многие положительные черты вашего характера формируются в результате привычки к концентрации и усиленному вниманию. Все ваши взгляды по любому поводу, от религии до политики, тоже являются следствием сосредоточенности на той или иной теме.

Из всех наших суждений, приобретенных таким способом, складывается так называемый комплекс мнений, который мы выработали за годы опыта. Он является неотъемлемой частью нашей личности. Он со всей мощью своей накопленной энергии начнет сопротивляться внедрению в наш разум любых противоположных взглядов.

Например, советы матери могут так сильно впечататься в мозг сына, что все противоречащие им принципы и жизненные установки будут неуклонно подавляться. Точно так же никакие разумные доводы не смогут поколебать веру, которую религия посеяла в душе настоящего христианина. Или представьте себе, что ваш лучший друг совершил тяжкое преступление – вам придется поверить неопровержимым фактам и забыть все хорошее, что вы знали о нем раньше.

Жизнь во многом состоит из опыта, а влияние опыта на наше поведение и характер зависит от уровня концентрации внимания, с помощью которого данный опыт был приобретен в тот или иной момент.

Таким же образом любая мысль, которую мы держим в памяти, направляет наш разум к понятиям, связанным с ней с помощью времени или места, или каким-то другим способом, а степень ее влияния зависит от ее жизнеспособности. Малейшие изменения интонации хорошо знакомого голоса нашего любимого человека заставляют нас раздумывать о том, что могло послужить их причиной. На этом основаны все рекламные объявления, концепции оформления витрины магазинов, каталоги модных товаров, хитрые уловки матерых бизнесменов и сладкие речи менеджеров по продажам – эффективность всех этих средств напрямую зависит от уровня их воздействия на нашу способность сконцентрироваться на тех продуктах или услугах, которые они предлагают.

Само по себе присутствие той или иной идеи в нашем сознании – это еще не концентрация. Например, если вы захотите внушить вашему приятелю, что белая дымка, поднимающаяся над вечерним лугом, это вовсе не туман, а привидение, то сначала эта идея моментально возникнет в его сознании, но далее вам будет все сложнее доказывать правдоподобность этого очевидного обмана. Но если он верит в призраков и после разговора с вами уйдет дрожа от страха и в полной уверенности, что он действительно видел привидение, то в этом случае его сознание будет сконцентрировано на мистической сфере.

Не каждая мысль, приходящая в наше сознание, порождает веру или вызывает конкретные действия. Сначала мысль о «привидении» возникла только в воображении у этого человека, тогда как другие противоречащие ей идеи и импульсы продолжали отрицать его реальность. После этого, несмотря ни на что, его сознание полностью отдалось идее «привидения», которую вы предложили ему. Никакие посторонние идеи и импульсы не мешали этому процессу. Он принял эту мысль и поверил в ее реальность, а затем, предоставив свободу действий своим новым импульсам, стал вести себя соответствующим образом.

Выражаясь техническим языком, концентрация неизбежно порождает веру в идею, являющуюся предметом концентрации. И эта вера вызывает импульсы для соответствующих мышечных реакций.

Как в таком случае нам следует определить концентрацию? Примерно так…

Концентрация – это фокусирование сознания на идее, которая в идеале преодолевает все противоречащие ей идеи и порождает веру, контролирующую поведение.

Когда мы говорим «в идеале», мы имеем в виду, что идея, о которой идет речь, начинает по-настоящему контролировать сознание. Когда это происходит, идея так хорошо усваивается нами, что интегрируется в нашу индивидуальность. Мы принимаем ее за очевидный факт и начинаем верить в нее. Эта вера становится частью нашей личности, и мы полностью сживаемся с ней.

Таким образом, получается, что настоящая концентрация обязательно превращается в веру, дополненную мышечной деятельностью, соответствующей конкретному воплощению этой веры. Слепая уверенность и неподдельный интерес к своему делу, таким образом, являются немедленными результатами полной концентрации.

Концентрация может быть полезной для вас по двум причинам:

1. Она быстро даст вам необходимые знания и сделает вас экспертом в вашей области. Об ученом Луи Агассисе часто рассказывают историю, что он каждый день запирал какого-нибудь нерадивого студента в классе с чучелом черепахи и не отпускал его, пока тот не рассказывал все, что только мог определить о ее происхождении и повадках. У одних это получалось после нескольких месяцев спокойного созерцания. Другим не удавалось и это. В итоге те, кто все-таки справлялся с этой задачей, навсегда вырабатывали в себе привычку к концентрации. Агассис награждал их почетным званием «натуралист» и начинал относиться к ним с куда бóльшим уважением. Те же, кто провалил это задание, практически переставали существовать для него.

Учитесь концентрироваться, иначе вам будет очень сложно получить настоящие знания о чем бы то ни было. Настало время профессионалов, а основа профессионализма – способность за несколько минут получить полную информацию об интересующем предмете или явлении.

Не многие осознают ту важную роль, которую умение сконцентрироваться играет в жизни и карьере успешного человека. Каждый свой доллар он заработал благодаря тому, что все давалось ему немного лучше, чем остальным, а это невозможно без полной концентрации на своей задаче.

Обычный человек редко смотрит в корень проблемы. Его девиз – «Не быть, а казаться». Ему всегда проще «оставить все как есть», не прикладывая дополнительных усилий. Его конкуренту нужно всего лишь немного старания, чтобы превзойти его.

То, что вы делаете сегодня, – это не более чем подготовка к тому, что вы будете делать завтра. Если вы каждый раз будете стараться так, как будто от результата зависит вся ваша жизнь, то ваши способности к свершению великих задач будут расти в геометрической прогрессии.

Не секрет, что добросовестное отношение к своей работе является отличительной чертой любого успешного человека. А добросовестность немыслима без концентрации внимания.

2. (И этот пункт гораздо более важен.) Концентрация, хотите вы того или нет, заставит вас двигаться вперед со всей энергией, на которую вы способны для достижения своей цели, пока вы не добьетесь ее. Поток вашего сознания – это живая река. Это бурлящий и клокочущий источник энергии. Взгляните внутрь себя и посмотрите, что происходит с вами в минуты концентрации. Вы увидите, что вы ищете аналогии, подмечаете особенности, ассоциируете похожие понятия и при этом обращаете внимание на некоторые идеи, чувства и импульсы, игнорируя при этом множество других.

Это и называется нашим сознанием. Это не просто поток, движущийся в непонятном направлении. Он далек от мирного течения по холмам и долинам вашей жизни, подстраивая себя под контуры окружающего ландшафта. Это мощная лавина, способная при желании течь вверх по склону. Это сознание, направляемое вашей энергией, защищающее вас, обеспечивающее вам свободное развитие и содействовать вашему практическому успеху.

Практикуйтесь

Практикуйтесь в концентрации, используя темы, представляющие для вас личный интерес, и погрузитесь в них целиком и полностью. Так вы достигнете уровня, на котором сможете расставлять приоритеты в вашей жизни.

Используя концентрацию, вы всегда сможете держать любую ситуацию под контролем, а также приобретете автоматическую силу ингибирования, то есть сможете удерживать это состояние в течение любого времени.

Вы сможете не задумываясь отказаться от многих бесполезных занятий. Перестанете потакать своим слабостям и тратить время на ненужные удовольствия и развлечения, которые могли бы помешать осуществлению вашей основной цели. Откажетесь от пустых негативных эмоций. Не растрачивая свои силы по пустякам, сэкономите достаточно энергии, чтобы весь ваш день прошел успешно.

Практикуйтесь в концентрации на том, что вам интересно, и вы приблизитесь к идеалу, автоматически управляя рычагами вашего внутреннего контроля.

Вы, практически не задумываясь об этом, превратитесь в надежную интеллектуальную машину – стабильную, экономичную, работающую без трения и лишних усилий.

Это не означает, что вы забудете о страстях, разжигающих пламя героических свершений. Концентрация в своем высшем смысле означает впитывание новой информации и страстную преданность своему делу. Она означает такое состояние души, которое апостол Павел описал как «пламенное» – то есть буквально «кипящее в вере».

Абсолютная концентрация означает объединение всей энергии человека для достижения определенной цели. Это высшая точка эффективности.

Обычно ваши эмоции и желания рассеивают энергию и тратят ваши силы без всякой цели. Организуйте и концентрируйте эти силы, и единственным вопросом в вашей жизни станет: «Какой цели я добьюсь в следующий раз?»

Сделайте концентрацию частью вашей жизни, и вы начнете легко достигать своих целей, не сомневаясь в их реальности. Концентрируйтесь, и вы обретете гармонию и внутреннюю координацию, которые поднимут вас над мелкими неприятностями и освободят от таких препятствий, как перепады настроения, ненужное беспокойство и беспричинное недовольство.

Концентрируйтесь на конкретной цели. Помните о своих идеалах. Теперь вам не останется ничего другого, кроме как сфокусировать всю вашу деятельность на желаемом результате. Затем возникшие благодаря этой концентрации мышечные импульсы приведут к действиям, связанным с мыслями о ваших желаниях, и вот цель уже достигнута.

Концентрируйтесь на конкретной задаче, и вы приобретете инструмент, с помощью которого сможете оценивать возможности, появляющиеся в вашей жизни. Вы быстро, легко и без колебаний будете выбирать те из них, которые будут вести вас к вашей цели. Вы научитесь мудро выбирать одни удовольствия и развлечения и жертвовать другими. У вас появится четкий критерий, позволяющий отличать роскошь от необходимости.

Концентрируйтесь на конкретной цели, и в один прекрасный день, когда вы будете меньше всего ожидать этого, настанет время, когда вы наконец увидите свой шанс и уже не упустите его, издав при этом победный клич.

Это и есть закон успеха. Это то, что имел в виду Линкольн, хотя это и не случалось с ним таким образом, когда он сказал: «Я буду стараться и готовить себя, и тогда в один прекрасный день удача придет ко мне».

Хотели бы вы подчинять себе чужой разум? Здесь действует тот же принцип. Человек, с которым вам нужно провести этот фокус, является проблемой, которую нужно решить. Используйте метод Агассиса. Вспомните, что у этого человека имеются свои предпочтения, вкусы и привычки, которые вы должны иметь в виду. Он состоит из желаний, противоречий и предрассудков, которые вы должны принимать во внимание. Как и вы сами, он обладает живым сознанием и подвержен внезапным импульсам и замедленным реакциям.

Не пытайтесь воспользоваться его пассивностью. Не применяйте силовые методы. Ваша задача – вызвать в нем безразличие и замедлить процессы, ведущие его по намеченному пути. Не тратьте свое время, пытаясь заставить его отказаться от принципов, противоречащих вашей цели.

Его сознание – это постоянно функционирующая система. Она должна быть все время чем-то занята. Чтобы не впускать в его голову нежелательные мысли, вам нужно заполнить ее другими идеями. Поэтому сконцентрируйте его внимание на вас и ваших требованиях. Когда вы добьетесь этого, ваша цель будет достигнута. Можете считать, что на этот раз вы выиграли.

«Ваша способность вести дела, – объясняет Уолдоу П. Уоррен, – зависит в основном от того, что производит на вас сильное впечатление. Лично я никогда не забуду, как впервые увидел огромное колесо обозрения – настоящее чудо, украшающее Всемирную выставку в Чикаго.

Больше всего меня поразили не его размеры, а тот факт, что, несмотря на огромную величину, для движения ему требовался относительно небольшой мотор. А весь фокус был в том, что принцип рычага, приводящий колесо в движение, применялся не к его центру, а к периферии, создавая таким образом огромный крутящий момент. Эта же сила, но приложенная к центру, не смогла бы сдвинуть с места и совсем маленькое колесико.

Принцип рычага применяется не только в механике – это один из величайших и фундаментальных законов, открытых человеком.

Когда прогрессу вашего дела мешают различные трудности, такие как несправедливость, отсутствие необходимой информации или чужие предрассудки, помните о принципе рычага. Где-то существует то действие, которое вы должны совершить, чтобы запустить цепь событий, которые в конце концов преодолеют даже самые тяжелые препятствия. Не пытайтесь вращать самое большое колесо – двигайте небольшую шестеренку, которая соединена с его ободом».

Когда вы хотите контролировать себя и воздействовать на окружающих, способность концентрировать свое внимание становится ключом к вашему успеху^[3].

Искусство концентрации

«Но как же сконцентрироваться? – спросите вы. – Если у меня не получается сконцентрировать внимание на окружающих, то я тем более не способен сконцентрироваться на самом себе».

Имейте терпение, мой друг! Искусству концентрации нужно учиться. Существуют различные методы и средства, которые, при условии их правильного использования, могут вложить эту силу в руки каждого. Но сперва вы должны осознать всю широту охвата этого мощного оружия. Вам придется уяснить некоторые принципы, лежащие в основе его продолжительного использования.

Мы хотим, чтобы вы отнеслись к этому понятию с глубоким почтением и надлежащим вниманием: не только из-за его реальной ценности, но также благодаря его влиянию на ход истории человечества. Ведь всем лучшим, что наш мир имеет в области искусства, религии, науки и техники, он обязан мощной концентрации, которую демонстрировали необыкновенные люди, свято верившие в свою высокую цель.

Именно концентрация помогла Александру Македонскому стать властелином мира, желавшим покорить все государства. Концентрация заставила Конфуция, несмотря на ужасные страдания, посвятить свою жизнь проповедованию великих идей, а Сократа – предпочесть чашу с ядом вместо отречения от своих принципов. Когда-то она породила Заратустру, пророка Мухаммеда, и, наконец, из ее негасимого света появился Иисус Христос, основатель христианства.

Именно концентрация подарила Америке Вашингтона, затем вдохновила Линкольна. Благодаря концентрации у нас появился первый пароход, хлопкоочистительная машина, телеграф, а также лампочка Эдисона. Именно концентрация вознесла семьи Рокфеллера и Моргана к вершинам власти и богатства. Концентрация, распространившись на всю страну и опираясь на мощную веру в свои силы, сохранила нашу национальную целостность от разрушительных раздоров.

Именно концентрация вознесла семьи Рокфеллера и Моргана к вершинам власти и богатства.

Ни в одном из вышеприведенных примеров мы не видим преднамеренной концентрации интеллектуального воздействия. Огромное и непреодолимое желание двигаться к своей цели возникало каждый раз не благодаря воле конкретного человека, а по каким-то другим причинам. При этом изучение и практика преднамеренной или сознательной концентрации, или концентрации как искусства, не является чем-то новым. В разных вариантах она присутствовала у всех рас и народов и во все времена, начиная с сотворения мира.

Практика концентрации как искусства обычно была скрыта за религиозными и оккультными обычаями. Поэтому их поклонники, последователи обладали лишь эмпирическими знаниями на эту тему. Они наблюдали, чего можно достигнуть с помощью различных методов и способов концентрации, но не обладали пониманием причин, почему они добивались именно таких результатов. Потрясенные чудесами, которые они могли создавать, и не способные объяснить их рационально, они полагались на толкования всевозможных колдунов и экстрасенсов.

Во все времена и во всех странах мира человек преклонялся перед Силой Разума, способной вызывать и лечить болезни, а также даровать и отнимать мир и процветание. Характер этой невидимой и непостижимой Силы менялся в зависимости от различных рас и периодов истории. Но всегда и везде мы наблюдаем один и тот же удивительный факт – все народы мира, независимо от уровня цивилизации, использовали и по-прежнему продолжают использовать в общем-то одни и те же методы обращения к этой невидимой Силе.

Маг-халдей смотрел на сверкающий бриллиант, пока не входил в транс, в котором он мог угадать замыслы Всевышнего. Так же поступали египетский жрец, персидский колдун и индийский факир, которые до сих пор продолжают доводить себя до экстаза, пристально глядя в одну точку. Члены одной из раннехристианских сект добивались тех же результатов во время молитвы, пристально глядя на свой указательный палец. Монахи греческой православной церкви в монастыре на горе Афон искали освобождения от грехов безумного мира и достигали единения со Святым Духом, пристально глядя на свой пупок. И сейчас смиренный христианин зачарованно смотрит на мощи святого, в которых для него заключены вся сила и милосердие того, кому они принадлежали, а житель Вьетнама завороженно наблюдает за двумя горящими палочками в руках колдуна, который медленно и выразительно кружится на месте.

Амулеты и церемонии поклонения, оккультные таинства и религиозные практики, заклинания ведьм и жертвоприношения жрецов, жуткие завывания и дьявольский раскрас шаманов и знахарей – все это не что иное, как способы, изобретенные разными народами, чтобы воспрепятствовать влиянию злых духов и умилостивить добрых.

Кроме того, все эти методы имеют две общие черты. Во-первых, они направлены на то, чтобы завладеть вниманием верующего. Во-вторых, вызвав его интерес, они затем заставляют его поверить в исполнение своих желаний; таким образом, верующий следует к своей цели, как мотылек летит на свет.

Другими словами, все эти методы – не что иное, как различные способы достижения концентрации, которую мы определили как четкое фокусирование сознания на вере в ту или иную идею.

Концентрация – это четкое фокусирование сознания на вере в ту или иную идею.

Молитвы верующих, йога индуистов, «тишина» адептов «Нового мышления», медитации восточных философов – все эти нехитрые методы способствовали поискам вечной истины. Начиная с простых христианских четок и заканчивая буддистским отделением души от тела, все эти методики являются различными проявлениями и уровнями концентрации.

Индийская культура неспроста получила широкое распространение в последние годы. Один из основных элементов индийской культуры – йога – в буквальном переводе означает «концентрация». Это слово символически используется индийцами для обозначения концентрации или единения со Всевышним. Согласно четвертой главе Бхагават-Гиты, святой книги индуистов, многие адепты йоги, чтобы полностью освободиться от суеты телесных ощущений, даже «лишали себя слуха и других чувств в пылу самоограничения». Другие же, «отказываясь от пищи, жертвовали своей жизнью».

Нет принципиальной разницы между этими практиками и самоистязанием первых христиан, сорокадневным скитанием Христа по пустыне и аскетизмом Симеона Столпника, который провел много лет на вершине столба. Все эти методы могут рассматриваться как способы, направленные на достижение концентрации.

А теперь подумайте, каким важным преимуществом вы обладаете перед другими желающими овладеть искусством концентрации. Вы научились контролировать свой мозг, избежали многих физических мук на этом пути. Но теперь наступает время применить эти принципы. Выбирая легкие и приятные пути использования концентрации, вы достигнете нужных результатов, не обращаясь к оккультным ритуалам и религиозным таинствам.

Теперь в ваших руках есть все элементы, которые понадобятся вам для достижения успеха. Они стали для вас объективной реальностью и очевидными достижениями современной науки.

Когда же вам будет необходимо воспользоваться этими методами, у вас не возникнет сомнений в их эффективности. Вы будете уверены в своем успехе. Вы будете вдохновлены верой, родившейся из знания, в отличие от веры, искусственно созданной из мистических формул и авторитета священников.

Истинная вера – это вера Сына Божьего. Иисус познал силу человеческого духа. Он знал, как исцелять больных, как накормить множество людей одной буханкой хлеба, как творить добро, «которое лежит за пределами нашего понимания». Это и было секретом его удивительной силы.

Впрочем, даже Иисусу требовались некоторые условия для «демонстрации» своих сил. Даже он был не способен показывать чудеса перед жителями Назарета из-за их «неверия». А после исцеления очередного больного он произнес эти важные слова: «Тебя излечила твоя истинная вера».

Вера в достижение своей цели является важнейшим условием успеха в любом деле, так как, как вы уже заметили, она приводит в движение наши настоящие силы.

Такой подход дает нам четыре уникальных преимущества. Во-первых, веру, необходимую для достижения своих целей, может обрести каждый, так как она создается с помощью логических рассуждений; во‐вторых, вера совершенна, так как основана на здравом смысле; в‐третьих, вера бесконечна, так как истина вечна; в‐четвертых, вы можете осознанно обрести веру в любой момент, так как вы теперь знаете, что вера в ту или иную идею означает преобладание этой идеи в вашем сознании.

Поэтому вы не сможете ничего достичь без веры – веры в идеалы, на которых базируется ваше сознание.

Таким образом, можно сделать вывод, что в вашей вере и ваших идеалах, а также в вашей концентрации на них лежит ключ к обретению внутреннего контроля, отказу от бесполезной траты эмоций и владению своей энергией, а значит – к достижению высочайшей эффективности и настоящего профессионализма в желаемом деле^[4].

Теперь вы знакомы с теорией концентрации по версии доктора Хилтона. Я тоже считаю его выводы весьма полезными и полностью соответствующими моим собственным заключениям.