Umfang 50 Seiten
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Über das Buch
Dieses achtwöchige Coaching vereint das traditionelle Wissen der
1500 Jahren alten Shaolin-Philosophie mit den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung. Im Jahr 2010 konvertierte die Autorin zum Buddhismus, beschäftigte sich sehr intensiv mit der buddhistischen Psychologie, der Shaolin-Philosophie sowie den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung zum Thema psychische Gesundheit. Sie entwickelte dieses Selbst-Coaching-Programm zusammen mit zwei ihrer Klienten/Innen, die zum damaligen Zeitpunkt unter Depressionen litten. Bereits nach vier Wochen konnte bei beiden eine deutliche Verbesserung ihrer psychischen und physischen Gesundheit festgestellt werden. Nach acht Wochen gingen beide wieder einem geregelten Alltag nach und waren auf der Suche nach einer geringfügigen Beschäftigung. Im ersten Teil des Selbst-Coaching-Ratgebers erfährt der Leser/die Leserin alles wichtige zum Thema Depression. Mit reichlich Wissen ausgestattet geht es im zweiten Teil in das achtwöchige Coaching. Jede Woche gibt es einen neuen Schwerpunkt mit verschiedenen mentalen und körperlichen Aufgaben, die es zu bearbeiten gilt. Dieses Coaching hat nichts mit den bekannten und angewendeten Therapieansätzen zu tun.
Vielleicht ist es deshalb so erfolgreich.