Rezensionen zum Buch «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе», 1 Bewertung

Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче.

Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе.

В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.