Основной контент книги Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Text

Buchdauer 282 Seiten

2022 Jahr

16+

Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе

€5,88

Über das Buch

Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.

Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.

Alle Bewertungen anzeigen

Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче.

Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе.

В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Мишель Сегар «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
13 März 2024
Übersetzungsdatum:
2023
Schreibdatum:
2022
Umfang:
282 S. 54 Illustrationen
ISBN:
9789851554535
Rechteinhaber:
Попурри
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Мысликрутки. Как лечить ОКР
Иван Николаевич Игнатов u.a.
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок