Bücher ähnlich wie «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности», Мелани Гринберг

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Как справляться с трудными ситуациями. Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Самодисциплина. Секретные методики спецслужб

Думай быстро и решай быстро! Тренажер для мозга

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: Пошаговая программа. Избавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги. Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей

Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума

Книга-тренажер для вашего мозга

Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума

Ключ к себе. Управляем гневом

Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день