Основной контент книги Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 276 seiten

2012 Jahr

0+

Диета доктора Морено. Результат за 17 дней

livelib16
3,0
2 bewertungen
€2,24

Über das Buch

Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода – ускорение обмена веществ и как следствие – сжигание лишнего жира. Потеря веса – не менее 5 килограммов – происходит уже в первые 17 дней. В течение следующих двух циклов следует неизбежное снижение, а затем стабилизация веса. Залог успеха – здоровое разнообразное питание и легкая 17-минутная гимнастика.

Genres und Tags

Alle Rezensionen anzeigen
Мне понравилась книга

Я уже давно мечтала похудеть и как-то не получалось. А тут попалась на глаза эта книга, мне понравилось название 17 дней. И я ее купила. Теперь всем своим подругам , кто хочет но не может похудеть, я ее рекомендую. Очень разумный подход, ничего сверъестественного, а главное, диета не голодная. Т.е. вам не придется себя истязать. В ходе диеты у меня произошло изменение вкуса. Т.е. раньше я очень любила поесть сладкое и мучное, типа вафель, мороженого и пироженых. Сейчас я больше люблю сухофрукты. Ну и похудела, конечно. И что, еще очень важно, у меня появились силы для занятия фитнесом. Условие успеха – довести все 4 цикла до конца

мне понравилась книга. После прочтения выписала себе меню и рецепты. Уже неделю сижу на этой диете. Результат пока -3 кг. Рецепты хорошо подходят к продуктам, которые продаются у нас в Петербурге.

Отличная книга, все меню подробно расписано, обосновано, пробую соблюдать, содержит много полезной информации, мотивации, есть рецепты, вполне адаптировано к российским продуктам

Хорошая книга. отличный режим питания, позволяющий развить новые здоровые привычки питания.

Написана легким языком, врач приводит убедительные аргументы, что помогает поверить и пересмотреть свой рацион.

Диета супер, много полезной информации, а главное, есть меню на каждый день! Закончила первый этап, итог -7кг. Сейчас вес перестал снижаться. Посмотрим как пойдёт дальше. Все вокруг замечают изменения, и спрашивают, как я смогла так похудеть. Всем советую эту книгу, потому что это далеко не первая моя диета, но она оказалась самой эффективной. Полный восторг!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

Завтрак • Омлет из двух яичных белков. • 1/2 грейпфрута или другого свежего фрукта. • 1 чашка зеленого чая. Обед • Зеленый салат с тунцом, приправленный 1 столовой ложкой оливкового или льняного масла с 2 столовыми ложками бальзамического уксуса. • 1 чашка зеленого чая. Ужин • Жареный цыпленок и много овощей из списка, приготовленных на пару или сырых. • 1 чашка зеленого чая. Перекусы • 170 г йогурта без сахара с 1–2 столовыми ложками джема без сахара или какой-нибудь другой кисломолочный продукт. • 1 порция фруктов из списка.

побочных эффектов. Один из таких эффектов – мышечные боли. Пациенты также жалуются на головные боли, тошноту, слабость, расстройство желудка и боли в суставах. Я постоянно сталкиваюсь с подобными проблемами. Вот что я советую пациентам, которые не переносят лекарств, снижающих холестерин, но испытывающих жизненную необходимость в его снижении. Я прописываю им ниацин (никотиновую кислоту), рыбий жир и льняное масло в следующих пропорциях:

Также исследование 2008 года, опубликованное в «Метаболизме клеток», показывает, что жир, который сосредотачивается вокруг бедер, называемый подкожным жиром, на самом деле снижает риск появления диабета.

Худое лицо старит женщину, а несколько дополнительных килограммов позволяют выглядеть несколько моложе. У полных женщин отсутствуют особенно заметные морщины,

Buch Майка Морено «Диета доктора Морено. Результат за 17 дней» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
20 August 2012
Schreibdatum:
2012
Umfang:
276 S. 27 Illustrationen
ISBN:
978-5-227-03701-5
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 7 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 12 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 88 Bewertungen