Umfang 140 Seiten
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Iss besser! LOW CARB
Über das Buch
Sich gesund ernähren, ein paar überflüssige Pfunde verlieren und trotzdem satt werden: Das klingt zu schön, um wahr zu sein, lässt ich aber ganz leicht umsetzen, wenn man beim täglichen Essen
den Anteil der Kohlenhydratereduziert. Das gelingt umso besser – und vor allem genussvoller! – wenn man
mit den Tipps und Rezepten von Spitzenkoch Tarik Rose und Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl das Thema «Low Carb» angeht.In ihrem Buch erklären die beiden NDR-Experten, warum uns ein Übermaß an «leeren» Kohlenhydraten dick und krank macht, und zeigen, dass es zum Glück auch anders geht:
mit schnellen und einfachen Low-Carb-Rezepten, die den Blutzuckerspiegel konstant halten, die Darmflora stärken und Heißhungerattacken keine Chance geben. Ob neu interpretierte Klassiker, deftiges Soulfood oder würzige Cross-over-Gerichte mit asiatischer und orientalischer Note: Tariks Rezepte machen fit, satt – und vor allem Lust auf einen neuen gesunden Lebensstil.
Bye-bye Carbs und Junkfood, hallo leichte Wohlfühlküche!