Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Собрано вместе много полезной информации из книг подобной тематики. Все структурировано. Без воды. Будет моей настольной книгой!

замечательно. много интересного. касательно дыхания и физических упражнений. остальное достаточно поверхностно. лучше читать оригиналы по ссылкам

Не скажу, что данная книга позволила полностью избавиться от стресса. Но все же множество рекомендаций из нее позволили несколько уменьшить тревожность и стать более спокойным.

если относиться к книге, как к «рабочей тетради», то никаких претензий особых к ней нет: многогранный подход, рабочие решения и никакой воды. Однако, это всё же книга, поэтому 4.