Buch lesen: «Энергия здоровья. 30 лунных дней»
Живем в согласии с луной
В течение каждого лунного месяца человек проживает как бы целую жизнь, испытывая на себе влияние различных энергий, той или иной лунной фазы или лунного дня.
Зная влияние лунных дней, мы можем корректировать свою жизнь, добиваясь более эффективного использования предоставленных нам возможностей, направляя энергию окружающего пространства в нужное русло. Мы имеем шансы уходить от нежелательных следствий и более эффективно использовать благоприятные моменты для изменения своей жизни в лучшую сторону. Нам наконец-то представится возможность не только безвольно плыть по течению, но и управлять им.
Луна «ответственна» за зачатие и рождение, руководит нами в детском возрасте. Она управляет жизнью женщин (в большей степени, чем жизнью мужчин), влияет на нашу эмоциональную сферу.
В природе все находится в равновесии и подвержено периодической смене ритмов. Наибольшая активность организма чередуется с периодами относительной пассивности, во время которых, как правило, происходит восстановление и накопление сил.
Это универсальное свойство живой природы названо биологическими ритмами.
Цикличные влияния Луны, Солнца, планет, комет неоднозначны и по-разному действуют на организм человека. Наше здоровье также во многом зависит от воздействия гравитационного, геомагнитного и других энергоинформационных полей нашей планеты. «Как много факторов влияет на наше здоровье! – огорчитесь вы. – И как при этом можно хорошо себя чувствовать?»
А вот расстраиваться как раз и не стоит: зная обо всех возможных негативных воздействиях на организм, можно заблаговременно отреагировать на них, а период благоприятствования использовать максимально рационально, в зависимости от своих индивидуальных особенностей.
Если вы постоянно чувствуете недомогание, то, вполне возможно, что у вас слабая Луна. В таком случае ее необходимо усилить.
Главные симптомы слабой Луны – эмоциональная неустойчивость, скудность эмоций, боязнь близких отношений, недостаток дружелюбия, повышенное чувство опасности, тревоги, частые депрессии, плохая память. Человек со слабой Луной часто чувствует себя неудовлетворенным, с трудом переносит стрессы и напряжение, связанное с общением. Он склонен к унынию, пессимизму, неврозам и психическим расстройствам. В мыслях его царит хаос, он мрачен и беспокоен.
Физические признаки слабой Луны (кроме вышеописанных болезней): анемия, недостаток жидкости в тканях или, наоборот, ее застой, сухость кожи, ослабленные легкие. Людям со слабой Луной трудно переносить сухую и жаркую погоду.
Луна отвечает за жидкость во Вселенной в целом и в человеческом теле в частности. Наши тела примерно на 70 % состоят из воды, и любое неблагоприятное влияние этой планеты создает проблемы со здоровьем, особенно в умственной сфере. Считается, что Солнце дает уму силу, а Луна – спокойствие и наслаждение. Однако все восточные религии и философские школы подчеркивают: нельзя достичь просветления (освобождения) в духовной сфере и успеха в материальной без умиротворения ума.
Трудно представить себе здорового человека с беспокойным умом. Недаром давно замечено, что «все болезни от нервов». А Луна как раз и обеспечивает покой и восприимчивость ума. Ее энергия возрастает в атмосфере веры, любви, преданности и заботы.
Живите в согласии с Луной, и тогда вы будете спокойны, здоровы и счастливы!
Наши биоритмы
Чем сложнее устроен организм, тем больше в нем задействовано структур и каждая из них имеет свои ритмы. Для того чтобы организм работал полноценно, все эти ритмы – как ведущие, так и соподчиненные – должны быть согласованы между собой. Понятно, что, если хотя бы один из них нарушится, пострадает вся система. Если над этим задуматься, то обязательно возникнет вопрос: «Неужели возможна синхронная работа такого количества ритмов?» Да, возможна благодаря тому, что имеются так называемые водители ритмов – внешние или внутренние факторы, влияющие на их синхронизацию.
К таким факторам относятся чередование света и тьмы, периодов сна и бодрствования, изменение гравитации и др. Однако в нашем теле существует и значительная часть ритмов, которые нельзя отнести ни к суточным, ни к годовым: это – ритмы Луны. Занимаясь повседневными делами, отдыхая, выполняя какую-либо работу или совершая те или иные поступки, мы на самом деле не замечаем, что все это время живем в ритмах лунных суток, так как воспринимаем их на бессознательном уровне.
Все функции в нашем организме ритмичны. Мы дышим в определенном ритме, чувствуем голод или усталость согласно ритмам своего тела. Нам необходима ритмическая организация. Если сбивается хотя бы один из ритмов, то мы чувствуем недомогание; если сбои появляются на нескольких уровнях, то мы заболеваем.
С самого рождения и в течение всей жизни мы находимся в трех биологических ритмах – физическом, эмоциональном и интеллектуальном. Эти биоритмы оказывают влияние на тело, чувства и интеллект. Причем данное воздействие совершенно не зависит ни от расы, ни от национальности, ни от каких-либо других факторов.
Биоритмы «контролируют» многое из того, что мы делаем, о чем думаем, что чувствуем. И если осознанно подойти к этому вопросу, то можно добиться многих преимуществ как в различных областях профессиональной деятельности, так и в личной жизни. А все потому, что влияние биоритмов можно предсказать.
Итак, давайте подробнее поговорим о каждом из трех биоритмов, сопровождающих нас всю жизнь и напоминающих медленно движущиеся внутренние часы.
– Физический цикл равен 23,68 дня. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движений.
– Эмоциональный цикл равен 28,42 дня. Он обусловливает состояние нервной системы и настроение.
– Интеллектуальный цикл равен 33,16 дня. Он определяет творческую способность личности.
Любой из циклов состоит из двух полупериодов – положительного и отрицательного. Иными словами, каждый из этих ритмов на половине своей длины достигает наивысшей фазы. Затем он резко опускается вниз, доходит до исходного пункта (критической точки) и переходит в фазу спада, где достигает низшей точки. Потом снова поднимается наверх, где начинается новый ритм.
Критическое время может длиться несколько часов, иногда целые сутки или даже больше. Это и есть критические дни, которые имеют особое значение для каждого биоритма. Они влияют на тело, мысли и чувства, подобно перемене климата или движению энергии в ту или иную сторону во время полнолуния. И вот что очень важно: критические точки обычно приходятся на тот день недели, когда вы родились.
Мы ощущаем на себе влияние биоритмов постоянно. Они как будто пронизывают нас, придавая силы или напрочь лишая энергии.
Все три биоритма связаны между собой и с другими факторами (возраст, состояние здоровья, экология, стрессы и т. д.).
Взаимосвязь физиологии, эмоционального фона и интеллекта ведет к тому, что воздействие каждого из перечисленных биоритмов нельзя толковать однозначно. И это вполне естественно, поскольку каждый человек индивидуален.
Физический биоритм
Тем, кто профессионально занимается физическим трудом в любой его форме (танцор, строитель, массажист) или спортом, особенно важно знать собственный физический биоритм. Это естественно, ведь такие люди особенно ощущают его влияние. В течение первой половины физического цикла, и особенно в высшей его фазе, человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа не требует особых затрат энергии, все удается, в спорте можно достичь хороших результатов. Под воздействием этого биоритма человек становится более предприимчивым, динамичным, мужественным и уверенным в себе.
Любой критический день физического биоритма знаменует критическое время: со здоровьем могут возникнуть проблемы, так как при работе нервной системы, мышц и суставов «в мотор попадает песок». Любая деятельность требует более высокой концентрации. Во второй половине цикла энергичность постепенно уступает место лени.
Наблюдается постепенный упадок сил, появляется необходимость при физических нагрузках делать более длительные и частые паузы. Последние дни фазы спада лучше посвятить отдыху, чтобы иметь возможность накопить силы.
По крайней мере, в такие дни нужно всячески избегать перегрузок.
Эмоциональный биоритм
Сила наших чувств, внутреннее и внешнее восприятие, интуиция и способность к творчеству находятся под влиянием эмоционального биоритма. Особенно это касается тех людей, чьи профессии связаны с общением. Работая в контакте с другими людьми, человек добивается хороших результатов. В фазе подъема он более оптимистичен, склонен видеть в жизни только положительные стороны.
Критический день эмоционального биоритма наступает через 14 суток, в тот день недели, в который вы родились (иногда на день раньше, особенно если вы родились утром).
Продолжительность критического периода бывает разной: иногда он длится недолго, иногда затягивается.
В эти дни мы чувствуем себя совершенно опустошенными и ни на что не способными. «Я сегодня как выжатый лимон» – так говорят именно в критический период эмоционального биоритма. Это время смятения и душевных конфликтов.
Во второй половине цикла мы становимся раздражительными, легковозбудимыми, недооцениваем свои возможности, в общем, впадаем в пессимизм. Появляются чувство угнетенности и ничем не обоснованные страхи. Мы сильнее ощущаем бессмысленность своего существования. А если вы вообще не слишком оптимистичны, то проблема обостряется еще больше.
В такие дни, особенно перед концом фазы спада, очень важна самодисциплина. Нельзя позволить пессимизму одержать над собой верх! А если у вас есть дети, помните о том, что они тоже проходят критический период своего эмоционального биоритма. В эти дни ребенку бесполезно читать морали, получится «как об стенку горох».
Интеллектуальный биоритм
Прежде всего, этот биоритм оказывает влияние на наши умственные способности. Это касается логики, ума, обучаемости, способности предвидеть то или иное событие, комбинаторики, внутренней и внешней ориентации.
Политики, референты, журналисты, писатели и учителя прекрасно чувствуют «маятник» этого биоритма. Легко себе представить, какой эффект он может иметь на стадии подъема. Наступает расцвет интеллектуальной деятельности, появляется легкость в усвоении любой, даже самой сложной, информации: в эти дни мы прекрасно концентрируемся! Это период творческой активности: нам сопутствуют удача и успех во всех начинаниях.
Критические дни этого биоритма тормозят интеллектуальную деятельность. Ослабевают сила и скорость реакции. Если бы все люди знали об этом, может быть, аварий на дорогах было бы значительно меньше. Ведь в эти дни так легко совершить ошибку! Способность к восприятию нового материала тоже блокируется. Лучше в этот период отказаться от сложных заданий и постараться повысить, насколько это возможно, внимание и концентрацию.
Период с 20-го по 33-й день интеллектуального биоритма, то есть фаза спада, тоже достаточно труден: ум перестает быть гибким, быстро наступает усталость от интеллектуальной деятельности, снижается способность к принятию решений. Страхи становятся настолько явными, как будто то, чего мы боялись, уже произошло. Что касается детей, то им в эти дни особенно трудно постигать новый материал.
Ритмы луны
Зачем следовать лунным ритмам? Правильный ритм жизни порождает определенные движущую силу и постоянную вибрацию, дающие неисчерпаемый запас энергии всем нашим действиям; этот ритм постепенно совершенствует наши способности. И самым естественным ритмом является лунный цикл. Почему не солнечный? – спросите вы. Дело в том, что солнечный цикл более глобален и в большей степени влияет на человека и социальную жизнь в целом. Лунный цикл более локален, а потому имеет большее влияние на повседневную жизнь человека. Живя в соответствии с лунными ритмами, мы обеспечим себя достаточно гибким и в то же время эффективным средством жить в гармонии со всей Вселенной. Наше здоровье улучшается, проходят недомогания, исчезает вечное состояние усталости и утомления. Мы начинаем жить в унисон со всем космосом!
Лунные ритмы естественны как дыхание. Если следовать ритмам лунного календаря, то все в жизни будет решаться как бы само собой. Как по волшебству начнут сбываться мечты, и не потребуется излишнего напряжения сил для борьбы с житейскими трудностями. Ритмы, которые мы на себе ощущаем, могут быть разными – годовыми, сезонными, суточными, часовыми: они различаются по силе воздействия и продолжительности. Но в целом их можно подразделить на три вида, в зависимости от сферы влияния.
Суточные ритмы
Хронобиологи установили, что наибольшее число биоритмов – суточные. С чем это связано? В первую очередь с периодом обращения Земли вокруг своей оси, то есть с чередованием дня и ночи. Так уж сложилось, что организм человека приспособлен к 24-часовому режиму.
Ученые, изучавшие суточные биоритмы, выявили, что с 3 до 15 часов внутренняя среда организма слабокислая, а протоплазма клеток максимально подвижная. В светлое время суток активизируются катаболические процессы, происходит активное расщепление сложных соединений на простые. Безусловно, одновременно происходят и анаболические процессы, но они не так ярко выражены, как катаболические.
Во второй половине суток – с 15 до 3 часов – снижаются освещенность и температура внешней среды, а значит, уменьшается энергетическая подпитка клеток. В результате этого их протоплазма становится более вязкой, малоподвижной и внутриклеточные процессы несколько замедляются.
Почему врачи всегда рекомендуют легкий ужин? Именно потому, что во второй половине суток замедляются синтез и активация ферментов, расщепляющих белки. В это время расщепляются в основном углеводы. Вот почему наш ужин должен состоять главным образом из каш, овощей, фруктов или другой углеводистой пищи.
Главным синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи. Нарушение этих физиологических ритмов приводит к развитию патологических процессов, болезней и быстрому «сгоранию» организма. Так, белки, съеденные на ночь, из-за отсутствия ферментов не перевариваются до утра. Они попросту разлагаются, вызывая образование ядовитых эндотоксинов, отравляющих весь организм. Что же мы получаем в результате? Ночные кошмары, тяжелое пробуждение, мышечную усталость, ощущение разбитости, неприятный запах изо рта и прочие негативные симптомы.
Многие из нас привыкли работать по ночам. Нам кажется, что в это время суток повышается работоспособность и мы можем сделать гораздо больше, чем днем. Однако это действительно только кажется. На самом деле ночной труд очень сильно ослабляет, а при злоупотреблении ночным временем разрушает здоровье и даже жизнь. Сколько талантливых и гениальных ученых, поэтов, писателей, артистов рано ушли из жизни именно из-за нарушения естественных, природных законов!
Если вы хотите поддерживать свой организм в здоровом и мобильном состоянии, то вам придется эти природные законы соблюдать. Что это значит? Надо ложиться спать до 23.00, просыпаться рано утром, делать зарядку, принимать легкий завтрак или не завтракать совсем. За 30 минут до обеда хорошо выпивать кислый сок или отвар лекарственных растений; в обед соблюдать раздельность в питании – не смешивать белки с углеводами. Лучше сначала съесть пищу, содержащую белок, а через какое-то время – салат. Перед ужином, в 18.00, лучше выпить сладкий сок, компот или кисель, после чего через полчаса съесть любую кашу с сырым яблоком, ягодами или отварной картофель с салатом. Потреблять пищу после 19.00 просто опасно для здоровья: этим вы не только нарушаете все внутренние биоритмы, но и отравляете свой организм.
Пики ритмов Луны приходятся на разное время.
00.00–04.00. В это время увеличивается сонливость, происходит формирование ритмов сна (фаза медленного сна сменяется фазой быстрого сна, а обе фазы вместе занимают примерно 90 минут). Вряд ли нужно объяснять, насколько важен для человека сон. Кстати, большее число родов приходится именно на этот период.
01.00–02.00. Период максимальной активности деления клеток кожи. Вот почему применение ночных кремов более целесообразно, нежели дневных.
02.30–08.30. В этом промежутке времени увеличивается частота детских заболеваний. Выявлены и окологодовые ритмы в данном параметре – в январе частота выше, чем в июле.
03.30–06.00. Повышается чувствительность ко всем видам боли, особенно к зубной. Чувствительность слуховых, вкусовых, обонятельных анализаторов достигает максимальной точки.
07.00. Температура тела повышается, наступает пробуждение от сна. Активность слуховых, вкусовых, обонятельных анализаторов увеличивается. Именно в это время следует принимать некоторые медицинские препараты: их действие будет более эффективным, чем в другие часы. К таким лекарствам относятся аспирин и антигистаминные препараты.
08.00–12.00. Увеличивается количество приступов сердечно-сосудистых заболеваний. Повышается чувствительность к аллергенам, вызывающим сенную лихорадку, вазомоторный ринит. Обостряются приступы бронхиальной астмы. Этот промежуток времени – самый подходящий для проведения проб на аллергены, не вызывающие кожных реакций.
15.00. Чувствительность к аллергенам снижается до минимума. Повышается эффективность действия анестетиков. Поэтому это время как нельзя лучше подходит для различных операций, в том числе и удаления зубов.
17.00. Обостряются обоняние, слух и вкусовые ощущения. Наступает пик мышечной активности. Вес увеличивается.
19.00. Вес достигает максимальных значений, обостряются аллергические кожные реакции.
20.00. Алкоголь, принятый в это время, медленнее проникает в кровь, но остается в ней на более длительный срок.
Как уже говорилось, у здорового человека все биоритмы работают синхронно. И мы можем влиять на этот процесс, корректируя его через рецепторы – зрительные, слуховые, обонятельные, через вестибулярный аппарат. Наконец, следует напомнить, что на суточные периоды оказывают влияние фазы Луны, особенно новолуние и полнолуние, а также солнечные и лунные затмения.
