Как я научилась быть счастливой, или 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь

Автор «романа-исследования» в течение года пробовала на себе различные «рецепты счастья», экспериментировала с изменением своих привычек – физических, ментальных и эмоциональных. Ее задачей было понять, можно ли научиться счастью. Некоторые эксперименты – например, примирение с прошлым, – тронули до слез.

Читается книга с интересом, чувствуется, что автор – человек очень жизнерадостный, и ей действительно есть что сказать на тему счастья и позитивной психологии. Рекомендации Марии по поиску своего пути счастья будут особенно полезными для мам – ведь она и сама мама двоих детей. Ситуации из повседневной жизни, о которых рассказывает в своей книге автор, вызывают улыбку и знакомы многим мамам.

Книга дает положительный настрой, и некоторые эксперименты хочется повторить самой. Многие из нас слышали расхожую фразу о том, что мы все хотим изменений, но при этом никто не хочет измениться. Книга – и опыт – Марии показывают, что изменив некоторые привычки можно стать гармоничнее и счастливее, ведь по ее словам «… быть счастливым – это не что иное, как привычка».

Книга Марии рассказывает о том, как она пробовала в внедрять в свою жизнь различные техники из арсенала позитивной психологии.

Автор показывает, как шаг за шагом можно наполнить жизнь радостью и смыслом. А ведь именно эти составляющие и закладывают фундамент, который лежит в основании дома – счастья.

Интересно читать реальные переживания русскоговорящего человека с нашим, «рожденным в СССР», понятным менталитетом.

Книга помогает поверить, что жить счастливее, интереснее можно, что маленькие дети – не причина отказываться от творчества. Нужно лишь только захотеть и немного постараться.

Сказать, легко читается – ничего не сказать. Читаешь, как летишь. Я то с улыбкой узнавала себя, то, как ни странно, не закрывала книгу, видя упоминание о неприемлемых для меня источниках знаний (Бхагавад-Гита). И дело не только в стиле изложения, который захватывает и не оставляет: простой, искренний. Мария не зацикливается ни на каких аргументах, постулатах, а использует их как базу для собственных рассуждений и опытов.

Некоторые эксперименты вызывают улыбку. Например, попытка написать собственную эпитафию. В результате таких тщательных проб, сделать то, чего делать не надо, рождается восхитительный вывод: «ну ее». И это понятно и ценно. Часто этих слов нам не хватает, чтобы быть счастливыми.

В книге есть жизненнонеобходимые легкоусвояемые рецепты, например, счастливого сна, исключить частицу НЕ.

Нравится точность определений: недолговечный рецепт счастья, гегемония сладкого, чтобы не делать самого главного, враг-пессимист…

Ну и яркость образов. Частицы НЕ, как навозные кучки… Повод от них избавиться.

Примеры из семейной жизни Марии обескураживают своей прямотой и обогащают. Если бы это был рассказ-пересказ, не было бы ничего особенного. Но это труд, осмысление, выводы – живые.

Рекомендую!

я узнала себя в этой книге. Автор раскладывает по полочкам проблемы мама, которые изолированы от обычного мира своими маленькими детьми. и дает инструменты для ощещения счастья в этой действительности