Основной контент книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Text

Umfang 141 seite

2011 Jahr

12+

Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

3,7
19 bewertungen
livelib16
2,0
2 bewertungen
€1,70

Über das Buch

Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень.

Alle Rezensionen anzeigen

Лично мне книга понравилась. До нее у меня даже двух минут бега не получалось. Я просто в шок и с дикой отдышкой впадала. По руководству начала бег с двух минут, с правильным разогревом и прочими вещами. И ошибки убрала, типа ведра воды, которые стремишься выпить на беговой дорожке! Или хорошо пожрать, пусть и за три часа до тренировки. Теперь у меня все получается и книга в этом мне серьезно помогла. Очень довольна.

Ну не понравилась мне изложение. То что излагают интересно, а как излагают не зацепило. Все в кучу и бег и японцев и норбекова и про осознанное дыхание с медитацией.

отличная находка

классная книга для тех кто желает начать или занимается бегом и оздоровлением. супер!!!

Неплохо

Отличная книга. Подробности про развитие тела (и духа) в условиях обычной жизни. Есть одно но: никаких бегов с приземлениями на пятку! Единственная грубая ошибка. Всем удачи в беге и ходьбе.

Книга хорошая, лёгкая, вдохновляющая. Поможет практически тем, кто не может себя заставить заниматься спортом, или постоянно срывается.

Важно, что не только о беге речь, а о тренировке осознанного бега, ну и ходьбы. Рекомендую однозначно!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

Он обязательно ежедневно совершал пробежки (7 километров и более), чтобы зарядиться эмоционально и расслабить сознание, а также привести в порядок тело. Если не было возможности бегать

которых требуется включать интуицию

Buch Максима Жулидова «Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 Oktober 2014
Schreibdatum:
2011
Umfang:
141 S. 3 Illustrationen
ISBN:
978-5-271-42284-3
Download-Format: