Lesen Sie nur auf Litres

Das Buch kann nicht als Datei heruntergeladen werden, kann aber in unserer App oder online auf der Website gelesen werden.

Zitat aus dem Buch "Работа без выгорания. Как сохранять эффективность и при этом успевать жить. Книга-проводник"

Ритуалом называется некое повторяющееся действие, то, что вы делаете примерно похожим образом, примерно в одно и то же время. Когда наш мозг знает, что в определенное время будет совершен некий ритуал, он привыкает к этому, и эта цикличность становится той самой определенной стабильностью, которая дает ощущение безопасности и снижает тревожность и стресс.

Andere Zitate