Я менеджер в крупной компании и много лет работала на пределе. Выгорание накрыло так, что я даже вставать не хотела. Эта книга стала для меня глотком воздуха. Я буквально по шагам вернула себе силы и интерес к жизни. Теперь снова могу работать без ощущения, что сгораю. Жалею только об одном — что не нашла её раньше!
После прочтения я впервые за долгое время проснулась с ощущением энергии. Книга помогла осознать причины моего выгорания и убрать чувство вины. Это было настоящее открытие. Каждая глава как лекарство для души и ума. Жаль, что раньше не знала о ней.
Очень доступный стиль, читается без напряжения. Важно, что книга не перегружает терминами. Всё объясняется просто и понятно. Я отметила для себя несколько техник, которые уже помогают. Появилось больше уверенности в своих силах и возможностях, стало понятно от чего необходимо избавиться в первую очередь! В общем, здорово написано, отличная книга!!
Книга даёт практическую пользу с первых страниц. Я даже не ожидала, что простые шаги могут дать такой результат. Теперь у меня есть инструменты, которые реально работают. Больше нет чувства, что я просто «ломаюсь». Всё изложено понятно и без воды. Отличное руководство для каждой женщины. Мне понравилось, что много конкретики. Никаких пустых советов типа «отдохни больше». Всё основано на опыте топ-менеджеров и науке. Это вызывает доверие. Читается очень легко. Я буквально проглотила книгу за два вечера. Это одно из самых полезных приобретений за последнее время. :)
Очень понятный и лёгкий язык, читается как разговор с подругой. Автор даёт практические техники, которые реально можно применять в жизни. Мне понравилось, что всё объяснено через примеры. Чувствую, что книга будет настольной. Спасибо, подписка, рекомендации!!!
Очень важная и нужная книга. Особенно для тех, кто застрял в рутине и не понимает, почему усталость не проходит. Автор показывает, что это не лень, а реальный процесс в мозге. Это снимает чувство вины. У меня появилось новое видение. И это вдохновляет действовать.
Эта книга вернула меня к жизни. Я перестала чувствовать себя «сломленной». Поняла, что моё состояние — не моя вина, а сигнал. Это так важно, потому что раньше я только мучила себя упрёками. Теперь у меня есть инструменты и план. Энергия возвращается каждый день.
Понравилось, что автор объясняет всё с точки зрения нейробиологии. Это не «эзотерика», а реальные знания о мозге и теле. Очень мотивирует, когда понимаешь, как именно работает выгорание. У меня появилось чувство контроля. Больше нет ощущения безысходности. Читается легко, главы короткие. Уже хочу перечитать и выделить ключевые мысли.
Rezensionen zum Buch "Выгорание. Как из пепла сделать топливо", 8 Bewertungen