Umfang 178 Seiten
2010 Jahr
0+
Über das Buch
Упражнения и методика, предлагаемые в книге, поистине творят чудеса. Вам не нужно сидеть на бесконечных диетах, изматывать себя часовыми пробежками и сложными комплексами упражнений. Не надо покупать велотренажеры, хулахупы и загадочные фитболы, ездить на другой конец города в фитнес-клуб или в бассейн.
Научитесь правильно дышать и выполняйте упражнения всего 15 минут в день, не выходя из дома. Вот увидите – результат вас удивит! Описанный в книге комплекс избавит от лишнего веса, обеспечит прекрасное самочувствие, вернет работоспособность и жизнерадостное настроение. Вам это по силам, даже если вы никогда не занимались профессиональным спортом, а гимнастику последний раз делали еще в школе.
Genres und Tags
Bewertungen, 1 Bewertung1
Давно искала эту книгу и ничуть не разочаровалась,прочитав ее.Действительно,если человек хочет что-то поменять в своей жизни,изменить свою фигуру и поправить здоровье,то система бодифлекс может в этом помочь."Дышим правильно-худеем эффективно"-основная мысль этой книги,и автор убедительно доказывает нам это.Осталось дело за малым:приучит себя вставать хотя бы на 15 минут раньше или найти это время на себя в течение дня.Ну а дальше все по-плану:выдох-резкий вдох-особенный выдох-живот втянуть и удачи на пути к своему здоровью.