Сбалансированное питание для беременных и кормящих

Честно говоря, странная книга.. в теоретической части вроде все толково расписано. Но предлагаемое примерное меню и рецепты сомнительны, и местами не соответствуют теории. Так, например, автор пишет, что при грудном вскармливании не желательно употреблять лук и чеснок, по крайней мере в свежем виде. И тут же один из первых рецептов – закуска из вареных яиц с зелёным луком. Во многих рецептах фигурирует белокочанная капуста, хотя ее тоже не желательно употреблять.. а как на первый завтрак осилить селедку с хлебом и майонезом.. это, конечно, сильно..