Основной контент книги Fascial Training For More Flexibility, Suppleness and Vitality
Text

Umfang 22 Seiten

0+

Fascial Training For More Flexibility, Suppleness and Vitality

This Is How You Get Your Fascias Into Top Form! (10 Minutes Fascia Workout For Home)
€3,99

Über das Buch

"About the book" Fascial Training For More Flexibility, Suppleness and Vitality: This Is How You Get Your Fascias Into Top Form! (10 Minutes Fascia Workout For Home).


Fascia traverses the body like a net. They influence posture and body perception, enveloping every muscle, every muscle fibre, every bone and every organ. Nevertheless, this 0.3 to 3 millimeter thick connective tissue is largely unexplored.


However, scientists now agree that not only muscles but also fascia are the main cause of back pain. Understraining, overloading and stress lead to remodelling processes in the muscular connective tissue. The fascia, which otherwise glide smoothly over each other, become more brittle and susceptible to injury.


It is recommended to train twice a week for ten minutes to loosen these adhesions: Once the fascia has been properly stimulated, fresh, elastic collagen is produced in the following three days. It would take about half a year before success would be achieved. However, the effects can be felt positively right from the start. The body perception also improves quickly. This also reduces the risk of injury.


Give it a try – it's worth it!

Genres und Tags

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Logan J. Davisson "Fascial Training For More Flexibility, Suppleness and Vitality" — kostenlosen Buchauszug online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
10 November 2024
Umfang:
22 S.
ISBN:
9783746793733
Verleger:
Rechteinhaber:
Bookwire
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1109 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1140 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 156 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5332 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 219 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 2000 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 181 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 1701 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 507 оценок
18+
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 781 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок