Zitate aus dem Buch «Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований»

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 Januar 2023
Schreibdatum:
2023
Umfang:
172 S. 138 Illustrationen
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 25 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio Automatischer Vorleser
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок