Zitate aus dem Buch «Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований»

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 Januar 2023
Schreibdatum:
2023
Umfang:
172 S. 138 Illustrationen
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 80 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 47 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,8 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок