Основной контент книги Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований
Text

Umfang 172 Seiten

2023 Jahr

12+

Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

Über das Buch

Многие думают, что привести свое тело в отличную форму без применения фармакологических препаратов невозможно. А подготовиться к соревнованиям, и вовсе за гранью реальности. Так ли это на самом деле? Здесь вы узнаете, что бодибилдинг - это синоним слова здоровье. Поймете, как использовать силовые тренировки для того, чтобы они стали источником неиссякаемой энергии и молодости. Правильные методики тренировок, питания и восстановления, адаптированные для натуральных атлетов, дадут вам возможность реализовать свой физический потенциал полностью. Книга покажет путь от азов телостроительства до первых кубков и медалей. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Alle Bewertungen anzeigen

Порадовал довольно свежий взгляд на силовые тренировки без использования допинга. Четкая и понятная методика, много вспомогательных, научных фактов. Согласен с автором, что здоровье и есть наша главная цель тренировок. Пробую, надеюсь результаты не заставят себя ждать!

Очень полезная книга и суперская методика для атлетов без допинга. Ребята, советую почитать и использовать эту информацию для себя.

Отличное пособие для начинающих. Понравилось что есть иллюстрации и подробное описание последовательности всех действий. Спасибо за Четкую инструкцию, как говорится, бери и делай!

книга познавательная,отличная. содержит много полезной информации.

рекомендую для занятий.осбенно новичкам и людям решившим занятся своим здоровьем

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Buch Куликова Кирилла «Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований» — kostenlos herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 Januar 2023
Schreibdatum:
2023
Umfang:
172 S. 138 Illustrationen
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,8 на основе 13 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок