Основной контент книги Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
−60%
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 173 Seiten

2020 Jahr

16+

Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

livelib16
3,1
44 bewertungen
€2,17
€5,42
−60%

Über das Buch

Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для вас.

Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Alle Bewertungen anzeigen

Легкая приятная книга, которая для кого-то станет просто способом скоротать время, а кому-то поможет изменить жизнь. Автор предлагает ввести в свою ежедневную рутину приятный ритуал – пить кофе и настраиваться на грядущий день, грядущую жизнь. В этом поможет осознанность, аффирмации, которые приводит автор. За это время вы сможете подумать о том, что важно, а что второстепенно, составить план на день и просто побыть наедине с собой.

Иногда для того, чтобы изменить что-то в своей жизни, достаточно просто замедлиться и обратить внимание не только на внешние дела, но и на самого себя.

Получила эту книгу в подарок. Вечером села читать и уже под утро обнаружила, что прочитала ее полностью. Так, с утра и решила применять советы, описанные в данной книге. Сейчас работаю над утренней «рутиной», стараюсь не торопиться, не отвлекаться на ютуб и сериалы, а обращать внимание на свое состояние, наполняться энергией перед началом рабочего дня. Советы вроде бы простые, но часто как раз о таких незначительных, но полезных мелочах мы и забываем. Это книга, на мой взгляд, не столько дает какие-то невероятные инсайты, сколько напоминает о важности заботы о себе, вдохновляет, заставляет почувствовать себя принцессой, достойной только лучше. Может, прозвучало смешно, но чувство это очень приятное.

Настрои Сытина на новый лад. Идея, как и подчёркивает автор не новая, но вполне возможно работающая. Книга легко читается, представлены несколько готовых настроев для разных жизненных ситуаций.

Потратив 5 минут в день на себя, прислушиваясь к собственным желаниям, смогла лучше узнать себя, свои хотелки. Книга помогла понять собственные чувства, зарядиться с самого утра, вместо обычного утреннего недовольного настроения появилось чувство легкости. После утренней пятиминутной работы появляются силы на сворачивание таких гор, которые раньше и не снились. Всем советую попробовать!

Легкая и полезная книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, не прибегая к «тяжелой артиллерии» в виде психотерапевтов. Настрой на день – очень важная вещь. Неоднократно замечала, что если все с утра кувырком, то и последующий день будет таким же. А вот если с утра прекрасное настроение, то все как-то само собой спорится. Автор книги учит брать свое настроение под контроль и с самого утра задавать темп грядущему дню. А приятнее всего, что делать это нужно не по сорок минут перед зеркалом, бубня, как зомби «я самая обаятельная и привлекательная», а за чашечкой кофе в комфортной обстановке. Пяти минут вполне достаточно. В книге рассказывается, как изменить привычки, перестать реагировать шаблонно, есть даже примеры разговоров (аффирмаций, если угодно). Очень легко читается, заряжает позитивом с первых страниц!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Кристена Хелмстеттер «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 Februar 2022
Übersetzungsdatum:
2022
Schreibdatum:
2020
Umfang:
173 S. 6 Illustrationen
ISBN:
978-5-4461-3937-8
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,3 на основе 12 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 50 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 54 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 18 оценок