Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Über das Buch
Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти.
Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу(-е), партнеру или возлюбленному(-ой). Чужие истории отношений и расставаний, приведенные в качестве примера, углубят ваше понимание того, как можно применить КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут удобны для фиксирования важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса.
Любой, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и покажет действенные способы отпускания бывшего партнера.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Andere Versionen
Bewertungen, 7 Bewertungen7
Отличная книга. Попалась раньше я бы не потеряла год на страдания от отвыкания. Книга посогла мне окончатедьно плнять что мы растались навсегда. Спасибо автору
книга прекрасна подойдёт для людей с КПТ-шным складом мышления: любителям структуры, логики, локоничности ( все, за что я люблю кпт). хорошо написана. без воды. есть много упражнений. возможно, некоторые упражнения непривычно описаны, в классике этого метода несколько другое описание. для непрофессионалов прекрасно подходит. буду рекомендовать книгу для прочтения своим клиентам
Реально полезная книга с рабочими инструментами и с новым подходом обьяснений. 10 из 10?
Обратите внимание на профессионализм автора с большой успешной практикой.
Отличная книга на тему любовной зависимости, расставания и переживания последствий этой «маленькой смерти». Действительно ощущается разница в восприятии расставания до начала и после прочтения этой книги. Огромное спасибо автору за проделанную работу, за ее труд!
УПРАЖНЕНИЕ Расскажите свою историю Для начала процесса исцеления я хочу, чтобы вы письменно рассказали историю своих отношений с того дня, как встретились с бывшим партнером, до сегодняшнего момента. Ведение записей может само по себе быть исцеляющим, поскольку помогает проанализировать переживания и увидеть целостную картину вашего опыта отношений безопасным, частным образом (Lepore и Greenberg, 2002; Primeau, Servaty-Seib и Enersen, 2013). На самом деле мне хочет
Как бы банально это ни звучало, знание – сила. Чем лучше вы осознаёте свои переживания, тем больше у вас силы их изменить. Поэтому мы начнем путь к исцелению с исследования основных симптомов бывшеголического разрыва.
временем совершенствовать себя, но и ясно показывают, в какой момент нужно вмешаться в бывшеголический