Начала с малого — провела инвентаризацию всех шести “комнат” своей жизни и выкинула старую посуду со сколами. Стало легче дышать прям физически, честное слово… Это не эзотерика, это чистая психология и работа с нашими привычками. Книга читается легко, а ценность практик просто колоссальная. Рекомендую от души женщинам любого возраста, желающим навести порядок в судьбе. Спасибо, Катюша!:)
Эти главы — как глоток свежего воздуха… Никакой агрессии, только честность и конкретные шаги. Особенно понравилась глава про эмпатию и созависимость - наконец-то поняла, где проходит граница. После чтения на душе светло и хочется жить по-другому. Особенно тронула история про «вирус» самопредательства. Читала и узнавала себя на каждой странице. И, кстати, никогда не думала, что детские травмы так сильно влияют на взрослую жизнь…
я вообще книги по саморазвитию не жалую, они меня бесят своей приторностью. а тут - жёстко, точно, без придыхания. катя пишет как будто сидит напротив на кухне и говорит правду в глаза. это не чтение, это перезагрузка
Автор не заигрывает с читателем и не жалеет его — и это самое ценное. Никакого «ты уже прекрасна, ничего не меняй» — наоборот, чёткое: меняй, но по инструменту, а не по вдохновению. Глава про крошки в отношениях выдернула меня из трёхлетней иллюзии за один вечер. что-то совершенно новенькое на книжном рынке! И очень приятное :)
Будучи в долгих, но выматывающих отношениях, нашла здесь ответы на все свои болезненные вопросы. Концепция про “хлебные крошки” и травматическую привязанность всё расставила по местам в моей голове. Только после прочтения поняла, что мой страх одиночества просто заставлял меня снижать планку до уровня плинтуса и оправдывать хамство. Упражнение с тестом первого “нет” помогло мне наконец-то снять розовые очки. Книга дает мощнейший стимул для отчуждения от неподходящих партнеров. Лучшее приобретение за последнее время! 5 +++
Сильная работа, которая камня на камне не оставляет от популярных марафонов желаний. Уважение к себе — это ежедневная дисциплина, а не мимолетное настроение, и автор доказывает это фактами. Я стала вести дневник позитивных решений, и моя уверенность в себе заметно подросла. Стоящая покупка, информация подана очень живо и нестандартно. Однозначно к прочтению! :)
Отличный материал про выстраивание личных границ, очень отозвалось сравнение границ с кожей, а не с глухой стеной. Я перестала извиняться за свои отказы и с удивлением обнаружила, что люди стали относиться ко мне с бОльшим уважением.
Проглотила книгу за вечер, хотя местами было физически неприятно читать правду про свои привычки соглашаться, терпеть и оправдывать. Протокол ясного “нет” без оправданий теперь моя любимая фишка в общении со свекровью и коллегами. Прекрасная работа, которая стоит каждого потраченного рубля.
Никогда не верила в эти глупые аффирмации перед зеркалом, и автор очень круто объясняет с точки зрения нейробиологии, почему они не работают. Оказывается, наш мозг фиксирует только действия, а не пустые мысли. Я завела “дневник решений”, и моя уверенность в себе действительно стала расти на реальных доказательствах. Очень советую к приобретению всем женщинам, которые устали от пустой эзотерики и хотят практичных инструментов.
Kommentare, 9 Bewertungen