Основной контент книги Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни
Text

Umfang 207 Seiten

2018 Jahr

16+

Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни

4,7
8 bewertungen
livelib16
3,9
7 bewertungen
Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу – и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…

В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяют добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз – а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью.

Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 105 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 115 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 43 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 89 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 93 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 659 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 121 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 329 оценок
Alle Bewertungen anzeigen

Книга очень понравилась! Много практической информации и просто любопытных фактов. Будет полезна всем, кто любит всяческими способами улучшать и упрощать свою жизнь.

Про свет, цвет, освещение, как оно влияет на наше самочувствие, настроение и здоровье. Рекомендации по цвету и освещению. Комплекс гимнастики для глаз.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Карла Рюберга «Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
05 August 2020
Übersetzungsdatum:
2020
Schreibdatum:
2018
Umfang:
207 S. 29 Illustrationen
ISBN:
978-5-389-18477-0
Rechteinhaber:
Азбука
Download-Format: