Основной контент книги Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)
Text

Umfang 26 Seiten

0+

Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)

Handball technical literature
€3,49

Über das Buch

This unit focuses on training the jumping power with handball-specific shooting exercises. After warm-up, a coordination run exercise, and a sprint contest, ball familiarization includes jumping and additional exercises with the ball. After the goalkeeper warm-up shooting, reaction time and jumping power are trained in two individual shooting exercises. A closing game completes this training unit.


The training unit consists of the following key exercises:

– Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)

– Coordination run (10/20)

– Sprint contest (10/30)

– Ball familiarization (15/45)

– Goalkeeper warm-up shooting (10/55)

– Offense/Individual (10/65)

– Offense/Individual (15/80)

– Closing game (10/90)

Total training time: 90 minutes


Difficulty level: Top level (competitive area)

Genres und Tags

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Jörg Madinger «Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
26 Mai 2021
Umfang:
26 S. 27 Illustrationen
ISBN:
9783956412967
Verleger:
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1006 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 39 оценок
Entwurf
Средний рейтинг 4,9 на основе 182 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 291 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5208 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 11 оценок
Entwurf
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 714 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 1811 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 7154 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок