Über das Buch
«Иногда депрессия – это неспособность выносить то, что происходит с тобой и вокруг тебя. Это способ сказать себе и миру „стоп“. Остановиться. Замереть. Перестать хотеть, потому что хотеть слишком больно.»
Погрузитесь в «Бесконечный ноябрь» – книгу, которая станет лучом света для тех, кто знаком с тоской и апатией не понаслышке. Ирина Млодик, опытный психотерапевт, с присущей ей бережностью и ясностью, проводит читателя по лабиринтам депрессии. Вы не найдете здесь простых решений и банальных советов, только глубокий анализ и понимание, рожденные годами профессиональной практики. Эта книга – тихий и мудрый спутник в самые темные времена, который поможет разобраться в истоках душевной боли и наметить путь к возрождению.
«Будучи, по сути, дофаминовыми „наркоманами“, они не знают простого серотонинового счастья. Им чаще всего недоступна и окситоциновая радость от объятий, поддержки, любви близких.»
«Нейрогенез – образование новых нейронных связей – активно происходит при встрече с любым новым. Чем больше у нас нейронных связей, тем мы сложнее, и тем наша жизнь интереснее.»
«Но злость и гнев – это всего лишь естественные реакции на голод, холод, боль, дискомфорт. Злость – это энергия, это проявление жизни.»
Читатели в отзывах отмечают: автор говорит о сложном простым и легким языком, делая книгу доступной для самого широкого круга. Многие называют ее самой бережной из всех книг о депрессии, ценя не только профессиональную глубину, но и личный опыт, которым делится Ирина. Книга становится настоящим подарком как для психологов, ищущих систематизации знаний, так и для обычных людей, стремящихся понять себя или помочь близким.
Эта книга даст вам ответы на самые насущные вопросы:
– Что на самом деле скрывается за состоянием, которое мы называем депрессией?
– Как отличить депрессию от обычной хандры и усталости?
– Каковы глубинные психологические и физиологические механизмы этого состояния?
– Что можно сделать, чтобы помочь себе или своему ребенку-подростку, столкнувшемуся с депрессией?
– Как научиться слышать сигналы своей злости и уныния и превращать эту энергию в жизнь?
Аудиокнига – Позвольте профессиональному озвучинию провести вас через важные инсайты, когда ваши глаза устали от чтения.
Электронная книга – Держите этот источник поддержки и знаний всегда под рукой в своем смартфоне или планшете.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к пониманию. Прочтите начало и почувствуйте, насколько эта книга может быть вам полезна прямо сейчас.
Andere Versionen
Bewertungen, 22 Bewertungen22
Искала профессиональные книги о депрессии и тут такой подарок от Ирины Млодик. Много лет знаю ее профессиональное творчество. Книга с первых строк даёт качественные ключи для себя и работы с клиентами. Конспектирую и выписываю сильные цитаты.
Книга великолепная! Я рекомендую её не только специалистам, но и всем кто интересуется психологией хоть чуть-чуть. Написана простым и легким языком, что тоже делает её доступной для широкой аудитории. Я в восторге. Хочется запечатлеть каждую строчку этой книги. Супер!
Я плакала, когда её читала.
Из всех книг про депрессию, что мне попадались, эта для меня самая бережная, хоть и написана для профессионалов.
Великолепна часть про депрессию у подростков! Рекомендую прочитать всем родителям детей от 7 лет.
Очень классно описаны возможные причины депрессии, понятно, что с этим делать, куда идти и как к себе относиться
Очень нравятся книги Ирины Млодик, они своей структурой, языком, "авторской мелодией" мне близки и понятны.
Книга о депрессии ценна тем, что в ней описывается не только опыт работы с клиентами, но и затрагивается личный опыт проживания сложных чувств. Безусловно, не всякий опыт должен быть прожит терапевтом лично для эффективной помощи другим, но в теме депрессии, мне важно, чтобы специалист знал о ней "изнутри".
Она бесценна. Люблю книги Ирины. Эта мне полезна и лично и как работающему психологу для укрепления, расширения собственной профессиональной идентичности.
Будучи, по сути, дофаминовыми «наркоманами» (дофамин выделяется у нас при решении сложных задач), они не знают простого серотонинового счастья (серотонин выделяется у нас в моменты покоя, комфорта, уюта). Им чаще всего недоступна и окситоциновая радость от объятий, поддержки, любви близких (считается
Нейрогенез – образование новых нейронных связей – активно происходит при встрече с любым новым: новым языком, новой местностью, новыми обстоятельствами, новыми людьми. Чем больше у нас нейронных связей, тем мы сложнее, и тем наша жизнь интереснее, и тем больше мы откладываем начало когнитивной деградации, отодвигаем старческое слабоумие.
отсутствия идей и желаний. А потом не обесценить то, что появится, не счесть проявленное глупым, банальным, недостойным внимания.
переживания сопровождаются внутренним конфликтом из-за противоречивости чувств: человек испытывает любовь и одновременно ярость; отвращение и возбуждение; страх и потребность в безопасности; нужду в другом и невыносимость бытия рядом; привычно критикует себя и в то же время испытывает чувство удовлетворенности собой и даже гордится;
Даже небольшая остановка трактуется как «начало конца», а человек, взявший паузу в своей карьере просто для того, чтобы успеть пожить, воспринимается уже как «сбитый летчик». Как будто постоянное восхождение, это социальное доказательство правильности жизни, порождает право на одобрение общества и создает ощущение (часто весьма иллюзорное), что именно в этом случае с нами все в полном порядке. В ином случае окружающим, да и нам самим, как будто бы следует бить тревогу.
Buchbeschreibung
Ирина Млодик знакома многим как опытный психотерапевт, автор множества научно-популярных книг по психологии. Ее отличает умение говорить с читателем о сложных темах максимально ясно и вместе с тем профессионально обоснованно. Эта книга – не исключение. Она представляет собой психологический анализ депрессии: описание ее проявлений, анализ причин и возможных рисков, размышления о необходимости и возможности помощи. Книга адресована широкому кругу читателей, однако будет интересна и профессиональным психологам, поскольку дает обобщенное представление о механизмах возникновения депрессии и стратегиях работы с ней.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.