Zitate aus dem Buch «Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее»

Люди постоянно находятся в поиске опоры. Но из-за того, что опору эту они чаще ищут вовне, они ее не находят. А если находят, то она оказывается зыбкой и неустойчивой.

В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения. Эти же инструменты помогут вам наполняться энергией и делать шаги

Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу

Ирина Медведева Говори с собой правильно Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее

затихли. «Как интересно!» – подумала

Если вы набрали от 7 до 10 баллов: вероятно, вы очень эмоциональный и чувствительный человек. В сложной ситуации вы испытываете сильные эмоции и не всегда можете с ними справиться. Книга поможет вам научиться взаимодействовать с собой в ситуации стресса и подскажет, как организовать вокруг себя поддерживающую среду.

Ресурсный внутренний диалог – это в бо́льшей степени лингвотерапевтическая технология, позволяющая влиять на психоэмоциональное состояние человека с помощью речи.

Первый путь связан с накопительным эффектом

Ирина Медведева Говори с собой правильно

Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой.

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
25 November 2022
Schreibdatum:
2021
Umfang:
246 S. 45 Illustrationen
ISBN:
978-5-222-38514-2
Rechteinhaber:
Феникс
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 481 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 47 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 628 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 19 оценок