Zitate aus dem Buch «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

нас отравляют те, кто видит в нас не личность, а функцию. Если партнер постоянно забывает выполнять обещания, игнорирует твои желания и потребности, уверяет, что ты являешься самым близким ему человеком, но своими поступками доказывает обратное, вытирая о тебя ноги, манипулирует, контролирует, постоянно критикует, изменяет, унижает, обесценивает, то следует бежать от него! Ползти от него! Хотя бы смотреть в сторону выхода!

Не жалей его. Он этого не стоит. Ты скучаешь по нему? Нет, не по нему, а по своей фантазии о нем. По выдуманным отношениям с несуществующим человеком.

Но я хочу открыть тебе большой секрет: никто не приедет тебя спасать. Никогда. Этого просто не случится. Прекратить травмирующие отношения, то есть защитить свою нервную систему, сказав твердое «нет» и физически отдалиться, очень сложно, когда токсичным человеком является кто-то действительно близкий: родители, любимый человек, друзья.

: «Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас» 15

никто не приедет тебя спасать. Никогда. Этого просто не случится. Прекратить травмирующие отношения, то есть защитить свою нервную систему, сказав твердое «нет» и физически отдалиться, очень сложно, когда токсичным человеком является кто-то действительно близкий: родители, любимый человек, друзья.

Почему он просто не оставит нас в покое? Какой смысл тянуть эти отношения «до победного конца»? Один из самых важных вопросов, которые жертвы задают себе после окончания отношений с психопатом: «Почему он просто не порвал со мной?» Он потратил долгие месяцы на ложь, обман и ухаживание за новой жертвой. Он критиковал и бойкотировал тебя – действовал так, как будто ты виновата в том, что отношения не сложились. На самом деле он просто уже нашел тебе замену. Вот в чем вопрос: почему бы просто не бросить тебя? Какой был смысл тянуть отношения до победного конца? Именно этим жизнь с психопатом отличается от всего, с чем ты когда-либо сталкивалась. Он хочет посмотреть на твои страдания. Он желает понаблюдать над твоим саморазрушением. Он хочет, чтобы ты поверила, что сошла с ума и ревнуешь на пустом месте, даже если он на самом деле тебе изменяет. Иногда тебе даже кажется, что он хочет, чтобы именно ты его оставила. Но как раз в тот момент, когда ты, наконец, на это решишься, он неожиданно даст задний ход, выражая противоречивые чувства, напоминающие этап идеализации. Как только ты допустишь, что у вас все еще есть шанс, он внезапно перевернет ситуацию с ног на голову. Смысл в том, чтобы держать тебя при себе как можно дольше, чтобы получить возможность использовать жесты твоего отчаяния для демонстрации новой жертве твоего «сумасшествия». И в то же время потреблять твой ресурс. В конце концов, чтобы оставить тебя, он выбирает наиболее жестокий и

бессознательную стратегию на информации о наших страхах, которую мы им предоставляем. Они замечают, чего мы боимся, что заставляет нас нервничать, знают, на какие слова и поступки мы инстинктивно реагируем. 8. Шантажисты умеют хорошо маскировать психологическое давление, и часто мы ощущаем его так, что впоследствии

оглядываясь на родительские отношения и информацию с больших экранов, мы привыкаем жертвовать собой и своими интересами, терпеть домашнюю или рабочую тиранию и годами пытаться исправить абьюзеров.

Все твои успехи и достижения обесцениваются, а недостатки, неудачи и ошибки, наоборот, гиперболизируются,

С чего-то нужно начать. Это только кажется невозможным. Ты сильна, даже если тебе кажется, что не осталось сил дышать от боли. Ты не сломлена, даже если уже неделю не можешь встать с постели. Нарцисс – это яд в твоем теле. И пора начать детоксикацию, то есть принимать антидот.