Umfang 152 seiten
2015 Jahr
Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день
Über das Buch
Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.
Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики – EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.
Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни.
Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо».
Для широкого круга читателей.
Открыла книгу случайно.. в попытке найти, что почитать в отпуске. Зацепило описание рациональных и иррациональных людей. Современные тенденции – ставь цели, достигай, двигайся к своей мечте…тайм-менеджмент, мотивация, коучинг. Но это про рационалов, выражаясь, языком И.Гуляевой. Для иррационалов же все несколько иначе… Если цели и планы-графики пугают вас, если вы ставите цели, но на следующий день они почему-то уже не настолько и важны для вас, то книги И.Гуляевой в первую очередь для вас! Доступным и понятным языком о том, как принять себя такой, какая ты есть и начать жить на полную катушку)) Даже если ты идешь наперекор существующей моде!
хорошая практика для тех, кто думает, что не может танцевать, рисовать и быть творческой личностью. Еще один вариант дороги к себе настоящей.
Книга привлекает многообещающим и ярким названием. Читается легко, интересна и для теории. Кроме того, можно сразу перейти к действию. В любом случае, она учит позитивному мышлению.
Название не оправдало себя, не прописаны тонкости, я бы сказала, что это скрытая реклама автора. Потанцевать и порисовать хорошо, но как работает EMDR, если ее использует человек не специалист, и насколько это не вредно в данном случае большой вопрос. При этом когда начала искать в сети информацию по этому поводу, то оказалось, что там достаточно нюансов. Поэтому решать вам.
Книга легко и быстро читается, много материалов для практик. Нашла для себя много полезных техник по вопросам границ, опоры и тд.
Задайте себе вопросы: Что будут делать мои руки, когда я буду этим заниматься? Что будут делать мои ноги, спина, грудь, когда я буду выполнять то, что мне сейчас необходимо сделать?
Например, если все же был бы выход из ситуации, то что бы это было за решение? Или как если бы, чисто гипотетически, существовал способ решения данной задачи, то что бы это было?
Bewertungen, 6 Bewertungen6