Упражнения для развития стартовой скорости: 1. бег с максимальной скорость...

Упражнения для развития стартовой скорости: 1. бег с максимальной скоростью на расстояние 5, 10, 15 метров с места без шайбы, с места с шайбой; 2. бег в гору, бег с отягощениями, бег по воде, бег по песку, бег по пересеченной местности, бег под уклон, бег по лестнице; 3. выполнить первые два упражнения в паре с партнером; 4. прыжки вверх, прыжки в длину, различные подскоки;

Andere Zitate