Эта книга состоит из теоретической и практической частей. В ней детально раскрывается природа избыточной тревоги, специфика социальных страхов, природа уверенного поведения.
Основной контент книги Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
TextUmfang 210 seiten
2022 Jahr
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Teil der Serie «Умный тренинг, меняющий жизнь»
€3,77
Über das Buch
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Teil der Serie "Умный тренинг, меняющий жизнь"
Beliebte zuerst
Я влюбилась в автора!Купила ещё несколько книг Павла.Очень жаль что в молодости не увлекалась психологией.Если бы прочла раньше ......
Пожалуй, лучшая книга на тему социофобии из тех, что мне когда-либо попадались. Действительно меняет мышление, причём, ещё на этапе чтения первых глав! Авторам огромная благодарность за эту помощь! Рекомендую!
очень поучительно и переворачивает мышление. дает возможность открыть нового себя и посмотреть на себя с другой стороны. Полезно однозначно
Самое полезное, что прочитал за последнее время. Помогает ослабить тревогу даже само понимание этого явление, которые появляется после прочтения, не говоря уже о многочисленных практических упражнениях.
Рекомендую к прочтению любому, кто сталкивался с неуверенностью в себе и считает это проблемой, даже если это не ярко выраженная социофобия.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Среднестатистический студент сегодня испытывает такую же выраженную тревогу, что и среднестатистический пациент психиатрической больницы в середине прошлого века. Одной из причин возросшего уровня тревоги является социальная разобщенность, выражающаяся в потере стабильности и предсказуемости, утрате уверенности в правильности принятых решений, отсутствии ответственности за свою жизнь, культе потребления и ощущении, что свободное время является пустым и скучным. 70
Несмотря на то, что будущего не существует, тревожащийся человек испытывает эту эмоцию здесь и сейчас, при этом полноцен
не находясь в настоящем моменте времени. Более того, тревожный человек воображает не только априори несуществующее будущее, но и то, которое в большинстве случаев так никогда и не наступает.
Ваша цель – позволить быть любым тревожным мыслям до, во время и после общения и не вовлекаться в них, так же как водителю троллейбуса не обязательно отвлекаться на пассажиров.
Buch Павла Федоренко, Ильи Качая «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
5