Über das Buch
Не всегда есть время и возможность активно заниматься спортом, чтобы быть в отличной форме. Но можно найти минутку, чтобы заняться собой как бы между делом на рабочем месте, перед телевизором и даже в постели. Методика занятий, предлагаемая в этой книге, не потребует больших временных затрат, но поможет вам поддерживать себя в хорошей форме и даст заряд энергии и оптимизма на долгое время.
Andere Versionen
Genres und Tags
Bewertungen, 1 Bewertung1
Интересный формат книги. Из 115 страниц практически 110 - описание упражнений, например - утром, как проснулись, далее - идя в ванную, потом при нанесении макияжа, затем перед выходом на работу, на работе и т.д. Было увлекательно читать про упражнения лежа на полу во время готовки))
К сожалению, не нашла упражнений для поездки в метро, варианты для стоячей работы не подошли, там нужно махать ногами)))Как социологу, было бы очень интересно осилить весь комплекс за 1 день и пережить его)))Очень понравился юмор автора в названии книги))