Buch lesen: «Выбери себе приключение»

Глава 1

Одну из подруг зовут Виктория, сокращенно Вики. Она не профессиональный йог или фитнес-тренер, а всего лишь посещает занятия два-три раза в неделю. Вики работает в офисе по пятидневному графику, ест обычную пищу и обожает своего лохматого пса Ники. У неё есть обязательства перед банком, задачи, KPI и многие другие заботы, которые есть у каждого среднестатистического человека. Кубиков у неё нет, и за два года занятий она лишь поддержала свою форму.

Что касается кубиков, стоит отметить, что достичь видимых результатов быстро не удастся. Чтобы похвастаться рельефом на пляже, необходимо следовать определённым правилам. Как отмечает профессиональный фитнес-тренер, кратчайший путь часто приносит больше вреда, чем пользы. Важно сочетать динамические и статические упражнения для развития мышц живота, действовать медленно и уверенно, а также обеспечивать мышцам необходимый отдых. Перед тренировкой обязательно следует провести разминку и разогрев. Не менее важен аспект метаболизма и питания, которые существенно влияют на результаты.

Но вернемся к жизни Вики. Ей очень нравятся путешествия, а в путешествиях мечтать.

Вот всегда мечтаю в самолете или в поезде, говорит Вики: смотришь в окно, облака грядой плывут по своим делам, лучи солнца переливаются в небе, а где-то там внизу белоснежные шапки гор цепляют эти облака словно рыбаки на рыбалке. Или в поезде, под стук колес, сидишь в своих мыслях, смотришь вдаль, мимо проносятся деревеньки, поля, леса, полустанки, а ты уже битый час водишь чайной ложкой по кругу стакана в железном подстаканнике, смотришь в окно и мечтаешь. Романтика и только!