Zitat aus dem Buch "Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство"
5. Глубокий выдох (речака) Глубокий выдох делается медленно, равномерно и глубоко, так, чтобы он синхронизировался с постепенным расслаблением грудной клетки. Для того чтобы выдох был глубоким, верхние ребра и диафрагма удерживаются и отпускаются постепенно. Но грудина во время выдоха не должна опускаться.
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
11 Juli 2024Übersetzungsdatum:
1992Umfang:
464 S. 241 IllustrationenISBN:
978-5-17-160678-7Übersetzer:
Rechteinhaber:
Издательство АСТTeil der Serie "Мудрая книга"
