Основной контент книги Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием

Umfang 277 Seiten

2025 Jahr

16+

Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием

4,5
7 bewertungen
livelib16
4,0
3 bewertungen
€4,36

Über das Buch

Лампочка перегорела. Если подумал о себе, у нас не очень хорошие новости: кажется, тебе пора обратить внимание на свое моральное состояние. Время восстановить искру интереса к жизни! Как? Узнаешь из этой книги!

Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине. С этой книгой ты узнаешь: как устроен наш мозг и психика и как они работают; что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие; как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией; почему почти все подходы психологии неэффективны; техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.

Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 26 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 38 оценок
Alle Bewertungen anzeigen

В книге простым языком рассказывается о научно доказанной технике избавления от тревожностей и депрессии. Также говорится о повышении уровня удовлетворенности жизнью и снижении стресса

Полезная книга для тех, кто испытывает неразрешимые, на первый взгляд, проблемы. Здесь по науке рассказано как можно обратить свое внимание на происходящее внутри "самого темного предмета" (головы) и понять, что же происходит. Мне книга напомнила другую книгу буддийского автора "Будда, счастье и нейрофизиология", но в ней больше места было уделено философии и общим буддийским взглядам, что тоже интересно и помогает проникнуться общим умонастроением. Здесь же даются четкие, ясные инструкции и объяснение как их выполнять. Для ру пространства - это находка! Ведь эти техники только сейчас начинают пользоваться популярностью в научных кругах медиков-психотерапевтов, а тут Бац! И вам уже все разложено.

Как говорят "Просто, да не легко" - для всего нужно приложить чуть чуть труда и внимания - и все получится.

Bewertung von Livelib.
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
«Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием» — Buch herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
21 Mai 2025
Datum der Schreibbeendigung:
2025
Umfang:
277 S. 29 Illustrationen
ISBN:
978-5-17-170024-9
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 164 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 26 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,7 на основе 222 оценок