Zitat aus dem Buch "Исцеление Внутреннего ребенка: найди источник силы внутри себя"

На мой взгляд, взрослый человек характеризуется следующими качествами: 1. Он понимает и осознает свои потребности и понимает, как и где, безопасным для себя и окружающих образом, он может их удовлетворять. 2. Он не перекладывает свою ответственность на других; одна из его базовых потребностей – быть хозяином своей собственной жизни. Быть хозяином собственной жизни также означает, что мы живем именно своей жизнью, а не жизнью своих родителей или своих детей. 3. Взрослый человек с уважением относится к своим собственным чувствам и мыслям, а также чувствам и мыслям окружающих и дает им право быть не похожими на него. 4. Взрослый человек обладает таким качеством, как самоуважение. 5. Взрослый человек способен принимать решения. При этом он понимает, что эти решения могут и не понравиться его близким. 6. Он признает свою уязвимость и дает себе и другим право ошибаться. 7. Взрослый человек принимает и осознает свои чувства и способен на их здоровое, зрелое выражение. 7. Так, в гневе швырять, орать, раскидывать вещи – обычно незрелое проявление чувства гнева, гнев можно переживать разными способами. 8. Взрослый человек способен заботиться о себе. Нередко, когда ко мне приходит клиентка на консультацию, я спрашиваю: «А как вы заботитесь о себе?» Почему-то первое, что часто я слышу в качестве ответа, это следующие слова: «Ну иногда я хожу на маникюр, а еще могу зайти в кафе и выпить чашечку кофе перед работой».