Решила-сделай! или эссе о мотивации
3 сентября 2020 года.
Однажды утром просыпаешься и понимаешь, что энергии на новый день нет. А почему? Энергия утекает через бреши в виде незаконченных дел и незакрытых намерений. Как говорят психологи, каждый гештальт должен быть закрыт. Разберём на примере.
Хотела я сегодня позаниматься йогой. Сильно захотела, выделилась энергия намерения, а тут внезапные события. Нужно срочно бежать по другим делам. И к вечеру уже следует ждать не гордости собой, а внутренней неудовлетворенности. На душе горечь и в теле ломота. Что же делать? Отпустить намерение. Сказать себе, что я позанимаюсь йогой позже, когда у меня будет желание. А сейчас я намерена отдохнуть. Либо сказать, что я не хочу заниматься, мне нужна сейчас энергия на уборку в доме. Важно с собой внутренне договориться, какие намерения в работе, а какие утратили актуальность.
Человек говорит себе, например, с сегодняшнего дня начинаю учиться скорочтению. А потом проходит день, два, месяц. Действие так и не было начато, энергия выделяется и утекает. Может и в теле застревать. Горло заболело, усталость, разбитость. Тело просит выполнить обещание или отказаться от намерения.
А теперь предлагаю подойти к этому с другой точки зрения. У каждого из нас есть своя индивидуальная педаль газа, которая толкает нас на начало действия. Как найти её у себя? Что мотивирует конкретного человека на реализацию своего намерения?
Призовём на помощь астрологию. За действие в натальной карте отвечает планета Марс. Смотрим Марс в знаке зодиака. Построить свою карту можно на сайте сотис онлайн.
Итак, находим в карте планету Марс и читаем трактовку по знаку.
Овен- энергия на действия рождается при работе в рисковых сферах, которые предполагают разрушение и эксперимент. Где-то соревнования? Уже бегу.
Телец – мотивирует дело, гарантирующее хороший заработок. Вносите предоплату? Я уже делаю работу.
Близнецы-мотивации рождается при переполнение мозга информацией. Когда полна коробочка и со всеми друзьями я уже идею обсудил.
Рак- мотивирует работа для души, без шаблонов, ради мамы, идеи, мечты. Если сделаю, то куплю мерседес? Да, такая цель меня зажигает. Начинаю делать.
Лев- мотивирует похвала, желание блеснуть, набрать лайков. Нужно выступить на ТВ? Уже подъезжаю.
Дева-мотивирует работа по инструкции, когда есть чёткий план, стратегия. Я нужен компании? Я незаменимый сотрудник? Всегда готов.
Весы-мотивирует пример учителя, наставника. Нужен партнер, соратник. Помочь тренеру провести тренинг личностного роста? Я уже и людей на тренинг собрал.
Скорпион- мотивирует аврал и дедлайн, работа в режиме стресса и повышенной напряженности. Если не заплачу сегодня кредит, то завтра у меня отберут машину? Я всё сделаю сегодня.
Стрелец-мотивирует большая цель и возможность агрессивно, эпатажно совершить прорыв, преодолеть препятствия. Построить небоскрёб в 200 этажей? Я уже придумал проект.
Козерог-мотивирует четко выстроенный план, структура с хорошим начальником, где можно опереться на чужой опыт. Нужен аналитик? Я здесь.
Водолей-мотивирует проектная деятельность. Со всеми знаком и рассказал обо всем по-немногу. Новый проект, где нужна импровизация? Я уже лечу.
Рыбы-мотивирует уединение, медитации, необходимость спасать, помогать, лечить. Нужны волонтеры? Буду через 5 мин.
Включаем свой Марс и вперед к новым достижениям. Мой Марс во Льве. Жду отзывов от вас, мои дорогие читатели.
На пределе…
9 сентября 2020 года.
Знаете, дорогие мои читатели, я очень люблю загружать себя делами по максимуму, так чтобы на пределе возможностей. Как в книге «На пределе» Эрика Ларссена. Но там автор призывает готовиться к неделе "без жалости к себе" в течение месяца. А тут без подготовки, да ещё и не неделя, а целый месяц, два, даже полгода бывало. Работаешь, делаешь дела, чтобы добить, замучить себя до предела, и тело даёт сбой. Стоп! Хватит! Резкий упадок сил. Словно отключили от розетки. Ни сил, ни желаний. Только сон и отдых.
Конечно, я не говорю, что специально себя довожу до предела. Нет. Это бессознательное закидывает удочки в мою реальность, наводя свои порядки. С точки зрения астрологии такой эффект даёт квадрат Марса к Плутону. Один солдат не выстоит против целой армии. Странная выходит у меня бессознательная прокачка силы воли. А что же делать? Не напрягаться так сильно? Легко сказать, но сложно сделать. Мне помогает развитие моей осознанности. С годами я постепенно учусь останавливать себя до момента полного истощения.
Кстати, сейчас расскажу, как быстро осознавать себя в течение дня. Берёте ручку и рисуете на кисти руки, возле большого пальца маленький глазик. Когда захотите себя осознать, смотрите на глазик и говорите себе: "Стоп! Где Я? Что я сейчас чувствую? Чего я хочу достичь в течение этого дня или этой недели?". Попробуйте, результат вас удивит.
Я сейчас увлекаюсь прописыванием своего успешного дня, месяца, года. И как раз моя установка на работу на пределе своих возможностей стоит и ждёт своего часа. Сначала сижу, пишу цели. А потом, как ушат холодной воды на голову. Очнись, осознай предел своих возможностей! И тут я понимаю, что как бы мне не хотелось всего и сразу, нужно поубавить пыл. Останавливаюсь, корректирую список. Урра! Я молодец, вовремя опомнилась.
А что, если целей штук 10? Как выбрать приоритетные? Проранжировать. Список целей, рядом вес цели и ранг. Вес – сравните каждую цель с каждой и ставьте плюсики возле победившей. А потом по кол-ву плюсиков выстройте ранг. Практика простая, но жутко эффективная. Прямо глаза открываются на ваши жизненные ценности.
Итак, цели отобрали. Как правильно прописать? Есть три способа. Рассмотрим на примере. Цель- помыть кухонный гарнитур.
1 способ. Пишем цель с точки зрения взгляда из будущего на прошлое.
Я уже помыла кухонный гарнитур во вторник
2 способ. Пишем цель в настоящем времени.
Я сейчас мою кухонный гарнитур
3 способ. Пишем цель в будущем времени.
Я планирую помыть кухонный гарнитур во вторник
Задача написать 10 целей на неделю разными способами. В конце недели оценить какая формулировка сработала.
Я на себе тестировала. У меня срабатывает формулировка только в настоящем времени. Пробуйте.
Кстати, я недавно пересматривала фильм 2:22. Он удивительный. В нём мощная энергетика мысли о том, что Вселенная живая, она с нами общается.
Когда повышается степень осознанности, всё чаще начинаешь замечать синхронное время 14:14, 07:07. Это необыкновенно! А сегодня ещё и день 09.09.2020 г. Успехов вам, друзья!
Практика осознанности
16 сентября 2020 года.
А сегодня удивительный день, полный открытий! Так стоит говорить о каждом своем дне и постепенно так и будет! Я искренне верю в чудеса и они случаются. С каждым днём открывается новое видение мира, без материальных рамок и ограничений. И невидимые нити соединяют всю нашу Вселенную воедино. Мир прекрасен и изобилен. Об осознанности много говорю, но как же её ощутить, "потрогать"? А вот как. Расскажу на примере.
Ребенок твой пришёл со школы, получил двойки. А ты, как обычно, начинаешь отчитывать уже по отработанной схеме. Такая автоматическая программа на эту тему срабатывает. Потом смотришь на глазик, нарисованный на руке. Резко переключает твоё сознание. Стоп! Что я делаю, зачем я ругаю ребенка из раза в раз? А что, если изменить поведение? Вот она осознанность. Меняешь поведение. Хвалишь ребенка за двойку. Отличником быть – вредно для психики. У ребёнка повышается самооценка. Его любят не за пятерки.
Потом дальше, больше. Разговариваешь с мужем на повышенных тонах. Смотришь на глазик. Думаешь, что слова повторяются, снова на автомате разговор. Меняешь траекторию. Муж удивлён. Ты счастлива, что смогла вовремя себя осознать.
А ещё можно просить совета у своего подсознания. Важно только соблюсти одно условие. Внимание должно быть сильно чем-то занято. Например, едешь за рулём, слушаешь музыку, подпеваешь. Задаешь внутри себе вопрос. Как мне правильно поступить в такой-то ситуации? Потом забываешь про свой вопрос. Ответ придёт в виде инсайта. Это и будет самый верный и правдивый ответ, напрямую из подсознания.
Друзья мои, я желаю вам быть осознанными и счастливыми. А я вам в этом обязательно помогу ;)